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一种适合老年人的健身方法

一种适合老年人的健身方法

我们时常可以见到一些老人在练习倒走，而且是用脚跟走。一位老教授说，这种方法很适合老年人。一般来说，用足跟走的练习方法有以下几种：前进与倒走行走时身体要自然直立，头要端正，下巴内收，双目平视，上体..

2023-03-29 4 次阅读

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