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最新健康养生

老人养生需要注意哪些？

老人养生需要注意哪些？

老年养生是一个重要的话题，随着人口老龄化的加，老年人的健康成为社会的焦点。在这篇文章中，我将您阐述五个重要的老年养生知识点，帮助老年人过上健康、幸福的生活。均衡饮食：老年人的营养需与其..

2023-06-15 32 次阅读

老年人腰腿疼是什么原因

老年人腰腿疼是什么原因

老年人为了家庭操劳了大半辈子，到老之后还要和各种小毛病做长期斗争，比如腰腿疼是很多老年人的困扰，尤其是在秋冬季节，有的疼痛会影响老人的正常行走，着实让儿女心疼不已，那么老年人腰腿疼是什么原因..

2023-03-30 52 次阅读

老年人腿关节痛怎么办

老年人腿关节痛怎么办

使老年人发生腿关节痛的原因有很多，有的老人清晨醒来会发觉腿关节很痛，麻木，舒展不开，有的则是在运动，爬楼梯过后就会显现出来，那么老年人腿关节痛怎么办，生活中需要注意些什么，下面我们来为大家详..

2023-03-30 8 次阅读

老人经常失眠怎么调理

老人经常失眠怎么调理

经常失眠让老年人很困扰，夜深人静，家人都入眠了，只有自己在黑夜里辗转反侧，想睡却睡不着，这种感觉太难受了，经常失眠还会引起神经衰弱高血压等慢性疾病，那么老人经常失眠怎么调理，下面就带大家一起..

2023-03-30 14 次阅读

老年人脑萎缩的症状

老年人脑萎缩的症状

老年人出现脑萎缩的原因有很多，比如遗传因素，脑外伤，脑部疾病，严重的脑萎缩不仅会使老人智力下降，性格发生改变，还会痴呆，逐渐丧失独自生活的能力，危害特别大，那么老年人脑萎缩的症状有哪些，怎样..

2023-03-30 14 次阅读

老年人气喘的治疗方法

老年人气喘的治疗方法

很多老年人有气喘的毛病，发病的时候特别痛苦，通常会伴有胸闷，咳嗽等症状，气喘需要及时治疗，否则很可能危及老人生命，那么老年人气喘的治疗方法有哪些，生活中应该注意些什么，下面就来带大家详细了解..

2023-03-30 30 次阅读

老人吃素太多易贫血

老人吃素太多易贫血

要说前几年，家里生活条件不好，吃不上好东西，老人面黄肌瘦的，贫血也就不稀奇。可是，现在日子好了，为什么老人们还是有好多贫血的? 前几年的“中国居民营养与健康状况调查”结果表明，我国60岁以上..

2023-03-29 63 次阅读

老年人不宜吃豆腐

老年人不宜吃豆腐

豆腐的营养价值很高，大家都知道。可是，再好的东西也并非人人皆宜，在某些特殊情况下，豆腐是不宜过多食用的。吃豆腐会引起铁和碘的缺乏。豆腐中含有极为丰富的蛋白质，同时也含有植酸和胀气因子，若一..

2023-03-29 19 次阅读

老人吃炖烂肥肉可以降胆固醇

老人吃炖烂肥肉可以降胆固醇

长期以来，许多人总把吃肥肉与患高血压、冠心病、肥胖症等联系在一起，好像吃肥肉就是人们患这些疾病的罪魁祸首，甚至有些老年高血脂朋友连稍肥一点的肉都不敢吃。其实，这是对肥肉的一种误解。从营养上..

2023-03-29 12 次阅读

吃三文鱼可防老人痴呆

吃三文鱼可防老人痴呆

加拿大科学家最新研究表明，多吃鱼和鸡蛋可防止老年痴呆，因为这些食物中含有较高的脂肪酸。加拿大安大略省贵湖大学教授朱莉康克尔与两家医院合作，通过对70多位老年痴呆症状患者的血液检测，发现患者..

2023-03-29 16 次阅读

老年人常吃豆豉可预防脑血栓和老年痴呆

老年人常吃豆豉可预防脑血栓和老年痴呆

老年人保健其实很简单，做菜的调味品中不少就是很好的保健食品，这次向大家推荐最常见的豆豉。这个小小的豆豉对于老年人而言好处多多，在国际上已经被称为“营养豆”，它不仅开胃消食、祛风散寒，还能预防..

2023-03-29 6 次阅读

你知道吗？虾皮是老人的宝！

你知道吗？虾皮是老人的宝！

虾皮营养极为丰富，100克虾皮中，含蛋白质39.3克、钙2克，是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍。除此以外，虾皮还含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素及维生素、氨茶碱等成份，且其肉质和鱼一样松软，易消..

2023-03-29 6 次阅读

老人常吃香蕉的好处多

老人常吃香蕉的好处多

促进排便顺畅香蕉含大量的水溶性纤维，可以帮助肠内的有益菌生长，维持肠道健康，做好体内环保，坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。防治胃溃疡香蕉中含有一种化学物质，能够刺激胃粘..

2023-03-29 5 次阅读

青菜巧变法饮食营养不流失

青菜巧变法饮食营养不流失

不当的青菜做法真的会使青菜里面的营养流失，现在就叫老人们几招，青菜巧变法营养不流失。 1、烧冷冻菜之前不用化冻，可直接放进烧沸的锅里，这样烧出来的菜才更可口，维生素损失也小得多。 2、放蔫了..

2023-03-29 3 次阅读

老年人“三高症”宜吃猪血

老年人“三高症”宜吃猪血

在各种慢性病对老年朋友“情有独钟”的今天，患上了高血脂、高血压和高血糖，就意味着要少吃高脂肪类食物了。这对于许多嗜食肉类的老人来说，无疑是件非常痛苦的事。猪血素有“液态肉”之称。它的蛋白质..

2023-03-29 12 次阅读

老人便秘多吃蔬果没用

老人便秘多吃蔬果没用

多吃蔬果少便秘——或许我们不能说它一定是真理，但也是很多人证明对了的东西。然而，王大妈最近却怀疑起这句话的真实性：“怎么我每天多吃蔬果，便秘还是没好转呢？”对此，北京世纪坛医院老年病科副主任..

2023-03-29 5 次阅读

专家建议老人多吃葡萄！

专家建议老人多吃葡萄！

营养专家建议，肝容易出现问题的老人应多吃葡萄。中医认为，葡萄性平、味甘酸，能补气血、强筋骨、益肝阴、利尿、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴。现代医学则证明，葡萄中所含的多酚类物质具有很强的抗氧..

2023-03-29 6 次阅读

老人应该多吃炖烂的肥肉

老人应该多吃炖烂的肥肉

长期以来，许多人总把吃肥肉与得高血压、冠心病、肥胖症等联系在一起，好像吃肥肉就是人们得这些疾病的罪魁祸首。甚至有些老年高血脂朋友连稍肥一点的肉都不吃，其实，这是对肥肉的一种误解。我们说的肥..

2023-03-29 7 次阅读

老年气管炎的饮食食疗方

老年气管炎的饮食食疗方

春天由于温暖多风，适宜于细菌、病毒等微生物的繁殖和传播，因此，春天外感较多，对身体虚弱的人士来说，更应引起重视。食补不失为一个好方法，下面就一起来看看这几个春季饮食食疗方。肝阳上亢：头痛、..

2023-03-29 10 次阅读

老年人应多吃鲜玉米

老年人应多吃鲜玉米

营养师建议老年人常吃些新鲜玉米，对健康有益。鲜玉米中大量的天然维生素E，有促进细胞分裂、延迟细胞变老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能推迟人体老化，减轻动脉硬化和脑功能衰退的症状。玉..

2023-03-29 6 次阅读

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