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中老年肾虚与冬令进补
肾的概念已深入人心,可是人们并不清楚肾虚的实质,对肾虚如何防治也不清楚。中药里有许多补肾之品,怎样选择?带着这些问题我们走访了天津的黄教授。 问:人为什么会肾虚?从什么时候开始肾虚?衰老与肾..
健康养生
2023-03-29
4 次阅读
家有一宝:老人天热喝水加点盐
天热时,老人可以适当地喝一些淡盐水,每天在500毫升水里加上1克盐,适时饮用,这样既可补充机体需要,同时也可防电解质紊乱。喝10℃左右的淡盐水比较科学。这样既可降温解渴,又不伤及肠胃,还能及..
健康养生
2023-03-29
4 次阅读
老人天热喝水加点盐
老人可以适当地喝一些淡盐水,每天在500毫升水里加上1克盐,适时饮用,这样既可补充机体需要,同时也可防电解质紊乱。 其次,喝水少量多次。口渴时不能一次猛喝,应分多次喝,且每次饮用量少,以利于..
健康养生
2023-03-29
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韩国长寿老人都喜欢吃黄豆
韩国园光大学保健研究生院院长金钟仁近日进行的一项调查显示,韩国百岁以上的高龄人口,多数生活在没有环境污染的黄豆种植地区。 这反映出,长寿和黄豆饮食有着不可分割的密切联系。金钟仁在对韩国254..
健康养生
2023-03-29
2 次阅读
夏天吃豆角最适合老年人
我们家年年都会种豆角,夏天喜欢吃清淡的,可将豆角焯一下,加盐、糖、蒜,还有醋和香油,一道小凉菜就做好了。 我外婆牙齿不太好,喜欢拿豆角做焖面。肉加淀粉抓一下,炒熟,放入葱、姜和蒜,再放西红柿..
健康养生
2023-03-29
5 次阅读
老人盛夏健脾,首选芫荽
芫荽,传说是张骞从西域携带回中原的,所以也叫胡荽。因它具有一种特殊的香气,故人们普遍叫它香菜。芫荽香美可食,为道家五荤之一,也是民间常用的家常菜的配料。 芫荽性味辛温,归属脾、胃、肺经,有消..
健康养生
2023-03-29
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猪肚花生汤很养胃
猪肚花生汤的做法:将一个猪肚清洗干净,分成五小份,每天可以做一份。把猪肚放入沸水中煮上十分钟,拿出来后再刮洗一遍。再将猪肚切片与洗净的十余粒红皮花生放入砂锅里边,加些清水,猛火煮沸,然后用文..
健康养生
2023-03-29
4 次阅读
维C食品,老年白内障的克星
日本研究人员27日公布的一项流行病学调查显示,摄取维生素C食品可以预防老年性白内障。 日本国立癌症中心津金昌一郎等人从1995年起跟踪调查了约3.5万人,他们生活在日本东北部的岩手县和秋田县..
健康养生
2023-03-29
38 次阅读
研究称臭豆腐可预防老年痴呆
过去,臭豆腐普遍被认为是“不健康”的食物,如今却摇身一变成了好东西。据台湾《康健》杂志报道,臭豆腐中富含植物性乳酸菌,具有很好的调节肠道及健胃功效。 北京食品酿造研究所所长鲁绯告诉记者,它的..
健康养生
2023-03-29
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夜尿频试试四道菜
夜尿频繁是件令老年人烦恼的事,小则两三次,多则七八次,有人整夜尿量甚至超过了白昼。睡眠受扰,还容易着凉感冒或诱发其他病。常伴有腰膝酸软、畏寒肢冷、神疲耳鸣等表现。 中医认为,肾主藏精、主水、..
健康养生
2023-03-29
4 次阅读
老年人多吃咖喱可防止智力退化
最多可达20多种,如豆蔻、丁香、茴香、肉桂,各色胡椒、辣椒、薄荷、芫荽子、芥末子等,以及用来上色的姜黄粉,甚至是菠菜泥。这些香料风味迥异,有的辛辣,有的芳香,汇集在一起,就产生令人意想不到的..
健康养生
2023-03-29
20 次阅读
大马哈鱼防老年眼疾
《美国临床营养学杂志》刊登了欧洲研究人员完成的一项最新研究发现,经常吃大马哈鱼等肥鱼有助于防止渗出型年龄相关性黄斑退化(AMD)所导致的视力衰退,此病是65岁以上老年人致盲眼病中最常见的一种..
健康养生
2023-03-29
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体虚常吃点西洋参
老年人夏季极易伤津耗气,气随津脱,从而导致气津两虚。一般采用清补之法,即服用具补益、清热功效的中药。常用清补中药有西洋参、麦冬、石斛、沙参、百合等。 西洋参是近年来公认的益气生津之佳品,夏季..
健康养生
2023-03-29
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网友推荐:橘络姜糖水治好父亲的胃病
父亲的胃部总是怕冷畏寒,一吃饭就隐隐作痛。做了胃镜检查,没有发现问题。医生给他开了一些胃药,吃了以后效果不理想,依旧没有食欲。 偶然一个机会,朋友提供了一个偏方,取橘络3克、生姜6克,水煎加..
健康养生
2023-03-29
7 次阅读
老年人夏天吃点盐水鸭
鸭肉属于低脂肪高蛋白偏凉性食品,适于夏季食用。我向大家推荐一种简单的盐水鸭制作方法。 这道菜的特点一是美味,味道胜似南京盐水鸭;二是低脂,不用一滴油;三是调料简单,只需要两种。 将1比1的花..
健康养生
2023-03-29
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老年人吃核桃脑力衰退
《英国营养学杂志》上刊登的一项最新研究首次发现,每天吃上七八个核桃能提高老年人的认知能力和运动能力。同时,该研究还强烈建议,把核桃请进正餐中更营养。 因为核桃不容易让人产生饱腹感,吃起来很容..
健康养生
2023-03-29
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吃莲子可预防老年性痴呆
莲的种子。又称莲实、莲米、莲肉。莲子以湘莲为优,湘莲历来作为进贡朝廷的珍品,故又称“贡莲”。 莲子的药用价值 李时珍在《本草纲目》中写道:“莲之味甘,气温而性涩,清芳之气,得稼穑之味,乃脾之..
健康养生
2023-03-29
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防骨质疏松,喝些鱼鳞汤
预防骨质疏松,除了酸奶、卤水豆腐、连骨食用的小鱼小虾、贝类、深绿色蔬菜、芝麻酱、虾仁等钙含量高的食物外,南京自然医学会养生康复分会食疗专家郭海英教授还推荐了一道鱼鳞汤。 很多人会问,鱼鳞也能..
健康养生
2023-03-29
11 次阅读
注意!老年人应少吃粉丝
喜吃粉丝的老年人不少,有的一次能吃上一大碗,甚至以粉丝为主食而充饥,其实这种吃法是不科学的。 因为粉丝在加工制作中,其粉浆中加入了0.5%左右的明矾。加入的明矾与粉浆凝聚在一起很少分离,而随..
健康养生
2023-03-29
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老人秋季食疗:扁尖老鸭汤
按照江南地区的民俗,鸭子是秋季必不可少的美馔之一。烹制鸭子的方法很多,家常做法就有红烧、炖汤、清蒸……烤鸭、盐水鸭、板鸭更是让人食指大动。江南的传统美食——扁尖老鸭汤是老年人秋季不错的选择。..
健康养生
2023-03-29
43 次阅读
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