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蔬菜能抗癌,老人应多吃
在人们每天的膳食中自然离不了蔬菜,它不仅是人体所需营养素的重要来源,也是保证人体健康不可缺少的重要物质基础。本文就蔬菜中的抗癌成分作一介绍。 丰富的叶绿素 新近国内外科研人员采用先进的SOS..
健康养生
2023-03-29
4 次阅读
吃点豆皮能防老年痴呆
老年人常常会被记忆力减退所困扰,但如果能在日常的膳食中增加点豆皮,就能增强大脑活动,预防老年痴呆的发生。 专家说,由黄豆加工而成的豆皮,不仅有与黄豆相似的营养价值,如黄豆蛋白、膳食纤维等。而..
健康养生
2023-03-29
4 次阅读
老人吃猪血 不必担心血脂升高
在种种慢性病对暮年朋侪“情有独钟”的本日,患上了高血脂、高血压和高血糖,就意味着要少吃高脂肪类食品了。这对于许多嗜食肉类的白叟来说,无疑是件十分痛苦的事。 猪血素有“液态肉”之称。它的蛋白质..
健康养生
2023-03-29
25 次阅读
老人喝蜜首先要选枣花蜜
“以前家里一瓶蜂蜜放上一年也吃不完,这下知道吃的花样多着呢!”,“原来结晶的蜂蜜一样可以放心食用”,“知道蜂王浆有营养,可总接受不了那个酸涩味,现在可算会吃了”,在日前由北京蜂产品协会和健康..
健康养生
2023-03-29
16 次阅读
老人吃香油 血管好
老人年纪大了,体质变差,新陈代谢也会减慢,加之高血压、高血脂等老年疾病的影响,血管壁会慢慢老化变脆,失去弹性。 专家说,香油中富含维生素E及亚麻酸,其中,维生素E具有抗氧化作用,能维持细胞膜..
健康养生
2023-03-29
37 次阅读
老人冬令进补 来年会少生病
冬令进补是中国传统医学保健养生的重要内容之一。按照中医“人与天地相应”说,自然界的春生、夏长、秋收、冬藏的规律,在人身上也有相应的表现。自然界动、植物在冬天“蛰藏”的形式千姿百态,那么,人在..
健康养生
2023-03-29
4 次阅读
老年人可适当多吃些鱿鱼
提起鱿鱼,不少人想到的往往是鱿鱼丝、烤鱿鱼。其实,它的食用范围相当广泛,干制、鲜食均可。像意大利人的鱿鱼圈、鱿鱼片,日本人的鱿鱼饭、鱿鱼面等,都是非常经典的吃法。 中国科学院海洋研究所王存信..
健康养生
2023-03-29
36 次阅读
老年人消化不良怎么办?
1、饮良宜淡 吃淡食可延长血管的“青春期”,推迟其硬化。从生理角度讲,每餐吃1克食盐就够了,每天三餐吃盐量应限制在6克以下。无数事实证明少吃食盐能长寿。 2、饮食宜少 节制进食量,每餐只吃七..
健康养生
2023-03-29
39 次阅读
中老年人多吃香油有助健康
首先,香油浓郁的香气,对消化功能已减弱的中老年人来说,不仅可增进食欲,更有利于营养成分的吸收。香油本身的消化吸收率也较高,可达98%。香油大量的油脂,还有很好的润肠通便作用,对便秘有一定的预..
健康养生
2023-03-29
4 次阅读
盘点:春节老人该怎样进补?
冬季对老年人来说是一个适宜进补的好季节,而且冬季也是一个适宜锻炼的好季节,只有科学的锻炼,才会有更加健康的身体。 从中医养生学的角度来看,冬季确实是进补的好时节。因为进入冬季后,人体新陈代谢..
健康养生
2023-03-29
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常喝绿茶,缓解老人抑郁症
日本东北大学研究人员发现,每天喝数杯绿茶有助于老年人缓解抑郁症。70岁以上老年人每天喝4杯绿茶,出现抑郁症状的几率可减少44%。 据路透社报道,日本研究人员说,绿茶中含有对大脑有镇静作用的茶..
健康养生
2023-03-29
4 次阅读
老人便秘,忌吃凉性水果
老年人常会被便秘问题所困扰,于是,多吃梨、香蕉等水果成了老人们防治便秘的必修功课之一。其实,并不是所有水果都能成为老人便秘的“克星”,凉性水果,便秘老人还是应该少吃。 便秘也分症型 根据便秘..
健康养生
2023-03-29
5 次阅读
老年脱发食疗法
到老年,头发容易脱落。脱发重者,以男性老人居多,女性极少,其原因,不外乎是家庭遗传、缺乏营养、精神紧张和肾虚、血虚等等。其中尤以饮食和营养与脱发的关系最大,几种简便有效的食疗方法是: 1、粥..
健康养生
2023-03-29
3 次阅读
老人口臭原因多 常吃橘子可缓解
口臭是老人身体味道加重的根源,很多老人甚至会因此遇到“社交问题”。口臭是人体衰老的征兆,也是不可避免的一个阶段,老人不必因此担心。一旦口臭出现,确认原因,及时对症治疗,就可以缓解。 引起口臭..
健康养生
2023-03-29
72 次阅读
老年人喝果汁健脑,当真?
最新的一项研究成果显示,每天喝果汁或蔬菜汁能够远离老年痴呆。研究者发现,每周喝3次以上果汁和蔬菜汁的人,与那些每周最多喝1次的人相比,患痴呆的几率要低76%。另外,每周喝一到两次果汁和蔬菜汁..
健康养生
2023-03-29
5 次阅读
吃猪血,老人的血脂不会升高
在种种慢性病对暮年朋侪“情有独钟”的本日,患上了高血脂、高血压和高血糖,就意味着要少吃高脂肪类食品了。这对于许多嗜食肉类的白叟来说,无疑是件十分痛苦的事。 猪血素有“液态肉”之称。它的蛋白质..
健康养生
2023-03-29
38 次阅读
常吃莲子可以防止老年痴呆
莲子被《神农本草经》列为上品,莲子又称莲实、藕实、莲米、莲肉等。莲子以湘莲为优,湘莲历来作为进贡朝廷的珍品,故又称“贡莲”。李时珍在《本草纲目》中写道:“莲之味甘,气温而性涩,清芳之气,得稼..
健康养生
2023-03-29
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吃新鲜紫苏可以缓解关节疼痛
紫苏具有消炎止痛的作用,在印度和欧洲民俗中极受重视,并应用于传统医疗。英国《每日邮报》近日报道,英国曼彻斯特药学大会上宣布的一项最新研究发现,吃新鲜紫苏可以解除关节疼痛。 印度浦那药学院研究..
健康养生
2023-03-29
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老年人早泄的中医食疗
早泄,是男子常见的一种性功能障碍性疾病。中医认为此症是由于性欲过度,或因犯手淫,致损伤精气,命门大衰; 或思虑忧郁,损伤心脾;或恐惧过度,损伤肾气所致。治疗除避免上述影响因素外,采用温肾壮阳..
健康养生
2023-03-29
48 次阅读
山楂生姜提高老年人食欲
不少老年人都有这样的感受,同一道菜,儿女们吃得有滋有味,自己却觉得毫无味道,这是怎么回事呢? 有关专家指出,老年人吃东西没味,食欲下降,通常与两方面的因素有关。第一,随着年龄增长,老人舌头上..
健康养生
2023-03-29
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