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老人在运动中需自我监测

老人在运动中需自我监测

老人在运动中需自我监测？由于老年人各脏器功能均已出现不同程度的退行性变，有些老年人还患有某些慢性疾病，老年人在健身运动中除应遵循因人而异、循序渐进、持之以恒等原则外，还应注意进行运动量的自我监测，防..

2023-04-06 6 次阅读

老人健身：练盘腿nbsp;呼吸更顺畅

老人健身：练盘腿nbsp;呼吸更顺畅

盘腿坐姿不像双下肢自然下垂的坐姿，它能拉近下肢和心脏的距离，不存在久坐引起下肢水肿的问题。而且，经常练习盘腿还能改善腿部、踝部、髋部的柔韧性，使两腿、两髋变得柔软，有利于预防和治疗关节痛。如果久练盘..

2023-04-06 4 次阅读

提醒老年人深呼吸锻炼要因人而异

提醒老年人深呼吸锻炼要因人而异

老年人步入60大关，总会遇到磕磕碰碰的小毛病，而老年人的各种老年性病症也令人堪忧，那如何防老年性病症呢？或者说让老年人的体质更加的健康更加的长寿呢？其实有种方法既简单又十分的实用，那就是深呼吸，大家..

2023-04-05 8 次阅读

陈式太极拳的呼吸方法

陈式太极拳的呼吸方法

【导读】陈式太极拳是许多人都非常喜爱的拳种，合理的练习陈式太极拳对我们的身心健康都是非常有利的。那么陈式太极拳的呼吸方法是什么呢？陈式太极拳的呼吸方法是什么？陈式太极拳的呼吸方法在练习中是非常重要..

2023-04-04 2 次阅读

教您一招：呼吸养生法

教您一招：呼吸养生法

人体所有的器官和细胞都需要充足的氧气，所以正确的深腹式呼吸方法不仅对人体健康有益，而且还能治病与养颜。练习时应注意，一定用鼻子呼吸!并在能呼吸到新鲜空气的地方(如窗边、阳台等)，早上和傍晚效果更佳。..

2023-03-29 3 次阅读

冬季老人多注意呼吸道疾病

冬季老人多注意呼吸道疾病

青龙白虎汤出自《王氏医案》，方由鲜青果、鲜莱菔等量组成，将二者洗净，切细，水煎服即可，每日一剂。青果，又名橄榄、青子，为橄榄科植物橄榄的果实。中医认为，本品性味甘、酸、平，归脾、胃经，有清肺利咽、..

2023-03-29 6 次阅读

中西医结合防治老年人呼吸病

中西医结合防治老年人呼吸病

肺脓肿治疗，在临床上多年的研究此症与支气管粘膜微循环供血不足产生很大关系。患者表现为四肢不温，未梢紫绀，舌下静脉曲张，舌质红，有瘀斑，脉涩等瘀血之象，呼吸困难、喘急、胸闷鼻塞，咯吐脓痰及脓血，大便干..

2023-03-29 4 次阅读

医生提示老年气胸病人容易出现呼吸衰竭

医生提示老年气胸病人容易出现呼吸衰竭

清明时节雨纷纷，“老慢支”“肺气肿”随之进入急性发作高峰期，当心啦!老年患者们容易在剧烈咳嗽、一串喷嚏的刺激下诱发为气胸。瘦高个男青年容易得气胸，因..

2023-03-29 5 次阅读

老人总是气喘呼吸困难该怎么办？

老人总是气喘呼吸困难该怎么办？

老人的身体免疫力都是比较低的，因为人们在上了年纪之后，身体各方面的功能都在逐步下降，也更容易被疾病侵蚀。很多老年人都患有气喘的毛病，经常会感觉到气喘呼吸困难，对老年人的生活带来了极大的影响，也对老人..

2023-03-29 2 次阅读

提醒老年人深呼吸锻炼要因人而异

提醒老年人深呼吸锻炼要因人而异

老年人步入60大关，总会遇到磕磕碰碰的小毛病，而老年人的各种老年性病症也令人堪忧，那如何防老年性病症呢？或者说让老年人的体质更加的健康更加的长寿呢？其实有种方法既简单又十分的实用，那就是深呼吸，大家..

2023-03-29 6 次阅读

雾霾天容易引起呼吸道疾病专家教大家预防的方法

雾霾天容易引起呼吸道疾病专家教大家预防的方法

近几年，城市的雾霾越来越严重，导致各种呼吸道疾病的产生，而过滤空气都需要经过我们的肺部，所以如何清理肺部的尘才是预防呼吸道疾病的关键，我们一起来看一看具体的办法。一、“吸尘肺”侵袭对象：抵抗力较..

2023-03-29 3 次阅读

老人宜常做卧式呼吸操

老人宜常做卧式呼吸操

⑴仰卧，两手握拳在肘关节处屈伸5～10次，平静深呼吸5～10次; ⑵两臂交替向前上方伸出，自然呼吸5～10次;两腿交替在膝关节处屈伸5～10次; ⑶两腿屈膝、双臂上举外展并深吸气，两臂放回体侧时呼气..

2023-03-29 2 次阅读

呼吸健肺操帮老人提高肺活量

呼吸健肺操帮老人提高肺活量

肺活量是衡量人的身体素质、检测生命体征的一个重要指标。研究证明：同年龄段的老年人，肺活量越大，他们的身体越健康，寿命则越长。老年人有生理功能渐衰、活动减少、肺功能下降的特点，有关运动保健专家认为，..

2023-03-29 5 次阅读

临睡前加大止咳药剂量容易使痰液阻塞呼吸道

临睡前加大止咳药剂量容易使痰液阻塞呼吸道

冬季，患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的人数骤增。其中不乏有为了治疗咳嗽、防止因夜咳嗽影响睡眠而擅自加大药物剂量或在临睡前服药的人，这种做法不好。由于止咳药能作用于咳嗽中枢、呼吸道感受器和感觉神经末梢，抑..

2023-03-29 2 次阅读

哪些人不适合做深呼吸运动

哪些人不适合做深呼吸运动

在老人锻炼项目中，深呼吸锻炼成为近年比较流行的健身法。然而，近年来科学研究和临床观察都发现，深呼吸会给人体带来诸多危害，特别是对于高血压和冠心病患者危害更大。人体在呼吸过程中，吸入氧气，排出二氧化..

2023-03-29 50 次阅读

老年人做深呼吸运动有哪些好处

老年人做深呼吸运动有哪些好处

提醒老人深呼吸锻炼要因人而异，老年人已经步入了人生的最后阶段，身体的各项健康指标也在慢慢的下降，所以做好老年人的养生保健工作是重中之重，为了让老人安度晚年，健康的身体必不可少。老年人步入60大关..

2023-03-29 4 次阅读

哮喘的4大有效治疗方法还你顺畅呼吸

哮喘的4大有效治疗方法还你顺畅呼吸

哮喘一种呼吸道疾病，突发时情况比较危险，如果来不得采取措施治疗的话，就会有丧命的可能。如何治疗哮喘呢?下面告诉你哮喘突发时的治疗方法。哮喘的诊断标准： (1)主要特征：①持续或近于持续(每年半数以..

2023-03-29 3 次阅读

老年人吃饭时少说话易出现呼吸困难

老年人吃饭时少说话易出现呼吸困难

在人的咽喉部，是食管与气管同时开口的地方，并且是气管在前，食管在后，食物要从气管开口上端通过，进入食管再到胃肠道。为什么食物通过气管上端时不会进入气管呢？因为在这里有一片好像叶子似的软骨，医学上叫..

2023-03-29 10 次阅读

八旬老翁昏倒街头时尚女孩人工呼吸抢救

八旬老翁昏倒街头时尚女孩人工呼吸抢救

本月20日上午11点左右，在新闻路与环城西路交叉口，一位八旬老人突然昏倒在地。据目击者介绍，老人昏倒后，有3名穿着时尚的年轻女子，先后对老人进行抢救，其中一位还对老人进行胸外按压和人工呼吸。但遗憾的..

2023-03-29 3 次阅读

呼吸体操肺得益

呼吸体操肺得益

肺心病患者容易发生呼吸肌疲劳，造成或加重呼吸衰竭。锻炼呼吸肌增强其肌力和耐力，对预防呼吸肌疲劳而引起的呼吸衰竭很有帮助。呼吸肌锻炼还可以改善肺功能，加大呼吸幅度，有助于提高肺泡通气量，提高血氧饱和度..

2023-03-29 2 次阅读

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