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太极拳运动对人体精、气、神的调养【郭琼珠】

太极拳运动对人体精、气、神的调养【郭琼珠】

太极拳是中华民族传统的养生健身之术，太极拳运动对人体的精、气、神具有良好的促进作用。本文拟从太极拳拳经、拳论和运动特点入手，结合运动生理学和运动心理学理论，控析太极拳运动对人体精、气、神的调养机制，..

2023-04-06 23 次阅读

太极拳有益于人体微循环【黄复元】

太极拳有益于人体微循环【黄复元】

微循环是指微动脉与静脉之间微血管中的血液循微环。人的体内大血管如同大江大河，小血管好比支流，毛细血管则像纵横交错的灌溉渠道，人体的组织和细胞如同秧田里的秧苗。细胞所需要的养料(包括氧气和营养物质)以..

2023-04-06 86 次阅读

太极与健身【于新华】

太极与健身【于新华】

人的身体的好坏，循环系统起到很大作用，一般人从30岁起血液循环开始放慢，血流量开始减少，人的血流量30岁前一周身体循环需要800cc，到60岁减少到还剩300cc左右（血流的多少与人的健康至关重要）..

2023-04-06 15 次阅读

太极拳学的养生观和健身原理【王志远】

太极拳学的养生观和健身原理【王志远】

太极拳学是动静、虚实、开合、吞吐、刚柔、攻守、奇正、上下、内外、左右、进退、阴阳矛盾的辩证学说。它的运动方式充分反映了“生命的内部矛盾及每一对矛盾的两个方面,不但对立、排斥、制约和斗争，也相互联结、..

2023-04-06 16 次阅读

特效减肥法—太极拳

特效减肥法—太极拳

中国的太极拳成了美国的新宠。美国大批民众参加打拳，俨然成为全民运动。太极拳能在美国流行，有几个重要因素。美国医学界频频发表有关太极拳的研究报告与数据，证实练习太极拳对治疗心血管疾病、心脏病、骨关节炎..

2023-04-06 15 次阅读

太极拳优化生命【曹一民】

太极拳优化生命【曹一民】

太极拳优化生命质理体现在诸多方面:1、心静、体松、柔化、人和神经生理学和临床医学的研究表明，舒松愉悦的心境能使脑波α频谱能量增大；而当处于α波优势时则能促进脑内啡呔等神经介质的分泌，其结果将使心身更..

2023-04-06 21 次阅读

每天蹲一蹲nbsp;可以使人长寿

每天蹲一蹲nbsp;可以使人长寿

“我研究‘蹲’至少30年了。”上周，南京市中医院副主任中医师马传礼如约来到报社，并带来他再版的新书《蹲出健康》，这本书已经在台湾发行。马传礼主任说，长期以来，体育运动，尤其是体育竞技将人类的体能诸如..

2023-04-06 6 次阅读

太极拳学的养生观和健身原理

太极拳学的养生观和健身原理

太极拳学是动静、虚实、开合、吞吐、刚柔、攻守、奇正、上下、内外、左右、进退、阴阳矛盾的辩证学说。它的运动方式充分反映了"生命的内部矛盾及每一对矛盾的两个方面,不但对立、排斥、制约和斗争，也相互联结、..

2023-04-06 20 次阅读

太极助五大功能长寿太极养生

太极助五大功能长寿太极养生

【导读】练太极拳五大功能助长寿？太极是老人最喜欢的运动之一，那么练太极能让哪些功能长寿呢？下面就让小编来介绍下吧。练太极拳五大功能助长寿休整神经系统依据运动学家的研究，太极拳的松、慢、匀、柔、轻灵顺..

2023-04-05 5 次阅读

太极养生的八大理由练太极怎样养生

太极养生的八大理由练太极怎样养生

【导读】太极养生的八大理由？太极是生活中常见的运动，太极为什么能养生，下面就让小编来告诉大家吧。1、腹式呼吸，扩大了肺扩量所谓腹式呼吸多指逆式呼吸，即吸气时内气，沿脊椎督脉上行。呼气时内气沿前胸任脉..

2023-04-05 7 次阅读

太极养生内练需掌握四功

太极养生内练需掌握四功

【导读】太极拳是我国特有的运动方法，很多国外的朋友也学习太极拳。下面让我们一起来看看练习太极拳的基本势要领。传统的太极拳主要讲究的是内练，其有自己的技术要领。那么对于太极拳养生来说，这练习要领应该如..

2023-04-05 4 次阅读

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