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按捏腋窝nbsp;老人可延缓衰老

按捏腋窝nbsp;老人可延缓衰老

腋窝俗称“胳肢窝”，位于肩下方，上臂与胸臂间凹陷处，为颈部与上肢间血管和神经通路，是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合处。按捏腋窝可使人舒筋活络，调和气血，延缓衰老。首先，可大大增加心肺活量..

2023-04-06 3 次阅读

老人健脑小动作，延缓衰老

老人健脑小动作，延缓衰老

捶、搓交替取坐姿，左手伸掌放在左大腿上，并前后搓动。右手握拳，放在右大腿上，上下捶动。这样一撮一动，熟练后再换手。即左手改为握拳。放在大腿上上下捶动，右手改为伸掌，在右大腿上前后搓动。如此准确交替，..

2023-04-05 5 次阅读

老人延缓衰老的三个动作(1)

老人延缓衰老的三个动作(1)

老人运动是老年人养生的必要任务。健康长寿是每一个老年人的梦想，如果想要长生不老那就不现实了，但是老年人有延缓衰老的方法，下面大家就一起来看看这些方法吧。 1.闭嘴，使劲吹气，连续用力发&ld..

2023-04-04 4 次阅读

想延缓衰老？老年人多去爬山锻炼好处多

想延缓衰老？老年人多去爬山锻炼好处多

老年人如果在身体允许的情况下爬山，那么会让身体更加强健，因为爬山的好处多到数不清，赶紧来具体了解下。经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四..

2023-04-03 5 次阅读

延缓衰老的娱乐活动大搜集

延缓衰老的娱乐活动大搜集

1、音乐：一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧；此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲，可使人热血沸腾、激..

2023-03-29 2 次阅读

演奏乐器有助于延缓衰老

演奏乐器有助于延缓衰老

美国西北大学研究人员完成的这项新研究测试对45—65岁的18名音乐人和19名非音乐人进行了噪音环境听力测试、听力记忆测试、视觉记忆测试以及听觉短时处理测试。结果发现，与不练音乐的人相比，爱好音乐的人..

2023-03-29 3 次阅读

教你几招延缓衰老

教你几招延缓衰老

■低温睡眠科学家研究证明，在凉爽的房间里（室温17℃）睡觉，能使人青春常驻。德国一所大学的研究人员首先证实了这一点。若将苹果冷藏，它能保持较长时间的新鲜，这也同样适用于人和动物。温度越高，人体内新..

2023-03-29 9 次阅读

老年人想延缓衰老要多动手、多动脑

老年人想延缓衰老要多动手、多动脑

进入老年，究竟是清静休养好，还是勤奋用脑好？这虽受各人个体差异、生活习惯、阅历不同而不能千篇一律，但国内外有关学者一致认为：老年人除了应该保持良好的习惯外，在力所能及的范围内，要尽可能地多动脑、多动..

2023-03-29 5 次阅读

鸭肉：可助老人延缓衰老

鸭肉：可助老人延缓衰老

老人健康的时候，我们想着他们长寿，那么如何健康饮食助长寿呢?其实身边一直都存在很多利于食物，需要爱爸妈的你善于发现哦。鸭肉就是其中一种利于长寿的食物。老年人的餐桌上应该多加点鸭肉，因为鸭肉属于禽类..

2023-03-29 3 次阅读

如何延缓衰老

如何延缓衰老

衰老是人体必经之路，不可逆转的。衰老分为生理性衰老和病理性衰老。一般可以通过防治各种疾病和推迟衰老的过程，达到延长寿命的目的。早治病理性衰老和早防生理性衰老是实现此目的的必要手段。皮肤松弛、老年斑、..

2023-03-29 33 次阅读

哪些药可以延缓衰老?

哪些药可以延缓衰老?

延缓衰老过程和对抗衰老因子的药称为抗衰老药分为6类。 (1)自由基清除剂自由基是人的衰老因子，如在体内过度聚集，会破坏细胞结构和器官功能。因此，应抑制自由基的产生，并随时地清除，以延缓衰老。如维生..

2023-03-29 4 次阅读

必看:老人延缓衰老舌头操

必看:老人延缓衰老舌头操

生命的价值在于运动，身体的各个部位的运动都可以缓解各种疾病，延长寿命。 “舌头操”有助于缓解高血压、脑梗塞、哮喘、近视、老花眼、耳鸣、咽喉炎、肩周炎、失眠、便秘，并可预防老年..

2023-03-29 4 次阅读

老人常吃可延缓衰老的几种水果

老人常吃可延缓衰老的几种水果

水果酸甜适口，人人喜食。它不仅是人们日常茶余饭后的一种享受，而且能为人体提供丰富的维生素和无机盐。水果中的各种营养成分，有助于老年人保健，有助于一些老年病的防治，并能增强免疫功能。因此，老年人应经常..

2023-03-29 5 次阅读

多吃发酵食品可以延缓衰老!

多吃发酵食品可以延缓衰老!

近年来，日本的科研人员经对发酵食品的长期研究及实验得知，它的真正魅力在于其有与药品媲美的奇特功效。故日本的保健医师们建议：现代人应该提醒自己每天摄取一种发酵食品，这样可以维持健康、促进长寿。食品发..

2023-03-29 3 次阅读

保持五个好习惯能延缓衰老

保持五个好习惯能延缓衰老

老人们会不会认为自己老得太快了，近期美国福克斯新闻网援引《长寿：保持年轻健康的7种方法》一书作者马克·里伯尼斯博士的观点，为我们介绍了几种简单的方法，帮老人们放慢衰老的速度。 1、慢吸..

2023-03-29 6 次阅读

老人善待大脑能延缓衰老!

老人善待大脑能延缓衰老!

因此爱护大脑、善待大脑至关重要。可以这么说，善待大脑，也就珍惜了你的生命。具体说来，善待大脑，应从三方面入手。一、保护好大脑要时时爱护关心它。诚然，不使脑受外伤、感染或中毒，这是起码的要求。对..

2023-03-29 4 次阅读

奇！做家务劳动可延缓衰老

奇！做家务劳动可延缓衰老

其实健身很简单，只要充分地活动，就能收到意想不到的效果。已有的资料表明，如果一周5天、每天进行30分钟中等强度的活动，其运动量可以使人保持健康。但有人却认为，吸尘、洗洗涮涮可以将房间打扫干净，却不..

2023-03-29 2 次阅读

惊！舌头操可延缓衰老

惊！舌头操可延缓衰老

生命的价值在于运动，身体的各个部位的运动都可以缓解各种疾病，延长寿命。舌头操有助于缓解高血压、脑梗塞、哮喘、近视、老花眼、耳鸣、咽喉炎、肩周炎、失眠、便秘，并可预防老年痴呆。操练方法如下：一、每..

2023-03-29 2 次阅读

专家称肺活量大可延缓衰老使人长寿

专家称肺活量大可延缓衰老使人长寿

何为肺活量?即人在深吸气后，用最大努力所能呼出的气体总量。肺活量大小和身体内部各系统的机能、新陈代谢的能力等密切相关。肺活量下降了，也就告诉我们机体内部的机能下降了。因此，国外已将肺活量作为检测衰..

2023-03-29 6 次阅读

常吃松仁玉米益智健脑延缓衰老

常吃松仁玉米益智健脑延缓衰老

“松仁玉米”一直是人们喜爱的菜肴，二者搭配，不仅口味好，更重要的是对健康有益。玉米和松仁均富含维生素E，这是种强抗氧化剂，有益智健脑、延缓衰老的作用。维生素E被称为&ldq..

2023-03-29 5 次阅读

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