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老人要动静恰当结合才能健康长寿

老人要动静恰当结合才能健康长寿

人们都说生命在于运动，老年人养生保健的必备功课也是坚持运动锻炼。虽然坚持运动锻炼是保持身体健康的重要方法，但光靠运动是不能实现健康长寿的梦想的，专家认为，健康和长寿之道应该是动和静的恰当结合。说“..

2023-03-29 2 次阅读

不过劳、休息好，才能健康长寿

不过劳、休息好，才能健康长寿

“睡少而事多，必不能长久。”司马懿曾这样评价诸葛亮。不日，诸葛亮果真病死于五丈原。这句话的意思是，如果一个人睡眠过少，劳心的事情又多，身体必然不能支撑很久。中医学经典著作《黄帝内经》中也有记载：“起..

2023-03-29 66 次阅读

拥有充足的睡眠才能健康长寿

拥有充足的睡眠才能健康长寿

现代社会有很大一部分人再忍受着失眠的困扰，老年人失眠尤其明显，不但入睡难，而且半夜容易醒来，之后又难以入睡。小编搜集了一些帮助老年人睡眠的小妙招，给大家介绍一下。一、忌睡前吃东西：人进入睡眠状态后..

2023-03-29 2 次阅读

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