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有助于健康长寿的食物

有助于健康长寿的食物

研究证明，主食、水果、蔬菜、水产品、豆制品和茶等6类食物有助老年人健康长寿。在一项对全国上万名80岁以上高龄老人进行的跟踪调查后发现，把杂粮作为主食的高龄老人其健康状况好于吃大米的高龄老人，而吃面..

2023-03-29 15 次阅读

老人拥有“趣味”多有助于健康长寿

老人拥有“趣味”多有助于健康长寿

最新的一项调查研究表明，老人拥有的“趣味”越多，其生活质量越高，越有助于健康长寿。情趣。良好的心态是健康的基础，老人应做到心境开朗，少私寡欲，顺其自然，把自己的余热和兴趣融..

2023-03-29 5 次阅读

老人参加社交活动有助于健康长寿

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老人保持长寿的秘诀不仅限于运动和饮食，另一大重要因素在于日常生活中的心情、态度，小编为大家推荐几个小方法，可以轻松保持健康。 1.经常参加社交活动经常与亲朋好友联络的人更长寿。在交往过程中给予他人..

2023-03-29 6 次阅读

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