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太极拳老年人不要“练”零基础练太极拳的要领

太极拳老年人不要“练”零基础练太极拳的要领

【导读】太极拳、太极剑，在“健身”流行的时代，早上的公园里、学校的操场边，经常可以看见不少白发苍苍的老爷爷老奶奶一丝不苟的练习。诚然，“太极”作为我国的经典传统文化，应当大力发扬光大。但是，近日，骨..

2023-04-06 6 次阅读

太极拳练习在什么时间最合适

太极拳练习在什么时间最合适

【导读】太极拳是中华民族优秀的传统文化，是中华武术百花园中一朵鲜丽的绮葩，常练太极拳对身体保健有很多好处，那么什么时间练太极拳最合适呢？现在很多人都喜欢利用一些业余时间练习太极拳、太极剑、太极扇等..

2023-04-05 3 次阅读

没事打打太极拳慢性疾病速恢复

没事打打太极拳慢性疾病速恢复

【导读】太极拳是一种非常柔和的运动，既有强身健身的效果，对于慢性病的恢复也有很好的辅助作用，可以逐步增强病人体质，所以中医学把太极拳纳入康复保健的体系之中，作为重要的理疗手段，现在中国很多疗养院、康..

2023-04-05 6 次阅读

练太极拳手指正确姿势很重要

练太极拳手指正确姿势很重要

【导读】太极拳不仅能够强身健体而且有延年益寿之功效，受到养生爱好者的推崇。练习太极拳时手指的姿势也是非常重要的，只有掌握正确的手指姿势，练拳效果才会更好，那么练太极拳的手指的摆放姿势是怎样的呢？太..

2023-04-05 5 次阅读

寒露时节养生运动——太极拳

寒露时节养生运动——太极拳

【导读】太极拳其动作轻松柔和、圆活自然，连贯协调，配合呼吸、运气，“以意领气。以气运身”，具有健身和医疗的双重价值，是我国传统的体育保健疗法之一。明代著名医学家张景岳云：“上气海在膻中，下气海在丹..

2023-04-05 6 次阅读

练太极拳忌盲目跟着录像自学最好跟专业教练学

练太极拳忌盲目跟着录像自学最好跟专业教练学

【导读】太极拳是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体。很受中老年人欢迎的健身运动，其中武当太极九式是很多人都喜欢的招式，那么练习太极拳..

2023-04-05 3 次阅读

太极养生内练需掌握四功

太极养生内练需掌握四功

【导读】太极拳是我国特有的运动方法，很多国外的朋友也学习太极拳。下面让我们一起来看看练习太极拳的基本势要领。传统的太极拳主要讲究的是内练，其有自己的技术要领。那么对于太极拳养生来说，这练习要领应该如..

2023-04-05 4 次阅读

太极拳常识初学太极拳的练习要点

太极拳常识初学太极拳的练习要点

【导读】拳术运动作为健身治病的手段在我国已有数千年的历史。太极拳是我国传统的健身项目，是宝贵的民族文化遗产。为此，本文由简单的介绍初学太极拳的练习要点，手把手教您轻轻松松学太极。太极拳早已经普及到..

2023-04-04 3 次阅读

练太极让身体器官更年轻助你实现长寿梦想

练太极让身体器官更年轻助你实现长寿梦想

【导读】人的衰老其实是身体器官功能的衰竭，太极拳是中华民族传统养生运动，习练太极拳的好处很多，通过习练太极拳可以疏通全身经络，坚持练习就可以让身体器官保持年轻的状态，有效的延缓衰老，增加长寿的几率，..

2023-04-04 4 次阅读

太极拳幼儿练习太极强身健体健脑益智

太极拳幼儿练习太极强身健体健脑益智

【导读】幼儿学太极拳不仅可以强身健体，而且可以增强记忆力，提高动手和动脑的能力。简化太极拳动作简便易学，平和舒缓，有张有弛，如行云流水般连绵不断。我们平时见到的打太极拳的爱好者通常是老年人，大家都..

2023-04-04 5 次阅读

常练养生太极拳提高身体免疫力

常练养生太极拳提高身体免疫力

【导读】养生太极拳是一种注重意气运动、身心兼修的拳术运动。养生太极拳的一招一式，符合太极阴阳原理，符合中医养生原理。人人都说太极拳有益身体健康，又有人问简单缓慢的动作如何能使人健康，提高免疫力呢。..

2023-04-04 3 次阅读

练太极拳对身体有什么好处？

练太极拳对身体有什么好处？

【导读】练太极拳的好处非常之多，除了能治疗顽固的肩周炎以及头痛等疾病，还能使人精力充沛，不管是对人体骨骼还是内脏都有很好的保健作用。很多中国老人都会打太极拳，太极拳是养生长寿的一种方法，它能保持肌..

2023-04-04 4 次阅读

太极拳的好处常练太极拳远离疾病

太极拳的好处常练太极拳远离疾病

【导读】太极拳的养生作用是非常多的，适当练习能有效缓解疲劳，改善体内各个器官的功能，对我们的身体健康非常有利，所以生活中我们可以经常练习太极拳。太极拳有着非常好的养生功效，生活中适当的练习太极拳对..

2023-04-04 7 次阅读

太极拳练习错误会伤身体

太极拳练习错误会伤身体

【导读】太极拳有人称之为“哲拳”，它深深扎根于中国古典哲学，它是最全面、最深刻反映中国古典文化的一门拳术，寓含着高深的哲理。如果不对其指导思想、基础理论有较全面较深入的理解，是不会深入理解太极拳的，..

2023-04-04 4 次阅读

男人练习太极拳的4大惊人好处

男人练习太极拳的4大惊人好处

【导读】神经系统对我们人体的健康是非常重要的，对于男性而言能起到调节全身各器官功能活动、保持人体内部的完整统一的作用。太极拳的功效是非常多样的，适当的练习太极拳对我们的身心健康都是非常有帮助的，男..

2023-04-04 6 次阅读

常练太极拳能固肾健脾胃

常练太极拳能固肾健脾胃

【导读】脾胃肝肾不好的人群生活中可以适当的练习太极拳，对身体健康是非常有帮互助的，而且能起到不错的延年益寿的作用。练习太极拳的好处是非常多的，合理适量的练习太极拳能达到强身健体的作用，对我们的肾脏..

2023-04-04 7 次阅读

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