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老人憋气不利于健康常绕圈走精神抖擞

老人憋气不利于健康常绕圈走精神抖擞

憋气运动不利健康老年人健身应尽量做一些能让人进行深呼吸的运动，如太极拳等，少做一些需憋气的运动，如引体向上、硬气功等。年龄大了，血液循环本就不通畅，若氧气供应不足，憋气后就易造成大脑缺氧，出现头晕甚..

2023-04-12 15 次阅读

老年人健身当心陷入四误区(1)

老年人健身当心陷入四误区(1)

随着社会的不断发生，现在的老年人更加注重运动养生。很多老年人会选择自己喜爱的运动方式以达到强身健体，延年益寿的目的。但是不科学的运动反而会适得其反，给老年人健康带来严重伤害。那么老年人健身误区有哪..

2023-04-05 3 次阅读

老年人健身误区有哪些

老年人健身误区有哪些

老年人身体素质下降，所以要经常参加锻炼才能保持身体健康，但是老年人健身不能过量，要注意安全，选择一些舒缓的健身运动来锻炼身体，并且不要出现健身误区。那么，老年人健身误区有哪些呢？下面就听听小编的介..

2023-04-04 2 次阅读

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