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老年人晨练注意事项有哪些晨练之前要吃早餐吗

老年人晨练注意事项有哪些晨练之前要吃早餐吗

有些人起床便开始锻炼，忽视吃的早餐问题，有些老年人会选择一部分食物在锻炼之前食用，锻炼回来后，将剩余的食物吃掉。这样，既能避免运动时出现不适症状，也能保证一上午能量、营养素的充分供给。 1、晨起锻炼..

2023-03-29 4 次阅读

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