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中老年朋友注意了运动的时候千万别犯这5忌

中老年朋友注意了运动的时候千万别犯这5忌

对于老年人来说，需要多锻炼一下，才能拥有健康的体魄，但是有5忌需要遵守，否则会起到反作用的效果。 (1)忌激烈竞赛。老年人不论参加哪些项目运动，重在参与、健身，不能争强好胜，与别人争高低，否则激烈竞..

2023-03-29 33 次阅读

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