患有心血管疾病的老人夏季不宜晨练

　　夏季，持续的高温让人们感觉很不舒服，同时也会为人体的健康埋下隐患;专家表示：夏季持续的高温天气会增加心脑血管疾病患者的死亡率，早上也是多发时间，因此有心血管疾病的老人夏季不宜晨练。

　　资料显示，在35℃以上的高温天气，心脑血管疾病的死亡率呈明显上升趋势，中风、冠心病患者的住院率明显上升。很多老年人由于夏季天亮较早，愿意早起晨练，但据调查，70%-80%心脑血管疾病发生于早晨6-10时，这段时间也是心脑血管疾病的多发时间。因此应尽量避开这段时间锻炼，改为黄昏时间。

　　专家分析，夏季人体新陈代谢加快，能量的消耗比较大，对氧气和养分的需求量也逐明显增加。气温较高时，空气湿度较大，含氧量相对降低，这就对人体耐受力提出很大挑战。此外人体为加强散热使血液集于体表，心脑血液供应减少，加重缺血缺氧反应。气压偏低时，人体大量排汗，体内水分流失多，使血液黏度上升，血液循环受阻，易诱发中风、冠心病、心肌梗死等心脑血管疾病。

　　夏季的早晨气温升得很快，正常情况下，不到9点气温就回升到30℃，所以，患有心血管疾病的老人一定要注意规避，如果实在想要锻炼的话，可以选择在黄昏进行，此时气温减降，空气中含氧量较多，不会对老年人的健康构成太大的威胁。

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