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退休后的老年朋友们空闲的时间多了，老年人生活也就变得有些平淡无味。其实，这个时候，老年朋友们可以多做一些健身运动，以便于在保健身体的同时也可以扩大交际圈。那么下面小编就为大家详细介绍几个退休老人运动的要点，跟随小编一起来了解一下吧。
1、让运动变成爱好 如果你一直喜欢网球或高尔夫，那么不妨加入俱乐部，定期参加此类运动。如果你憧憬有朝一日能参加为期两周的环法自行车赛或者马拉松比赛，那么就让健身专家帮你制订一套训练方案。
（责任编辑：zxwq）
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