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老年人四肢变得不灵活，反应也很慢，稍不注意就会造成身体前倾而跌倒。老年人跌倒会产生严重后果，所以改善老年人平衡功能很重要。那么，怎样防止老年人跌跤呢？防止老年人跌跤不妨试试平衡锻炼方法。
一、正身站立，全身放松，排除杂念。先将重心移到左腿上，慢慢从1数到20，再将重心移到右腿上，慢慢从1数到20，重心交替在左右腿上移动，重复做10次以上。
（责任编辑：zxwq）
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