想护胆和心？这几件事要多注意

有些人并没有冠心病史，却在患胆囊炎等胆系疾病后，继发出现了冠心病与心绞痛。这个“奇怪”的现象在中医看来并非偶然。 胆和心这一对脏腑是密切相关的。首先，二者在经络上有联系。《灵枢·经别》记载：“足少阳之正，绕髀入毛际，合于厥阴;别者，入季胁之间，循胸里属胆，散之上肝，贯心，以上挟咽”，这是说胆的经别和心直接相通。

其次，二者都是主“火”的脏器，心主君火，胆主相火。中医认为，君火有主思维的作用，相火能够维持身体的热度，是产热的。君火有了相火的支持，才能发挥正常功能。我们常说的一个词叫“心虚胆怯”，心一虚就没有大胆做事的魄力，这也通俗地说明了心和胆之间相互牵掣的关系，二者常常是一虚俱虚。

温胆汤从名字来看是调节胆系疾病的，而在临床上，冠心病人常会用到此方。冠心病血脂偏高在中医看来属于痰湿过盛，这类病人常有舌苔厚腻、口干口苦、胸廓憋闷等症状，治疗上需要利湿化痰。温胆汤方中的半夏燥湿化痰，陈皮、枳壳理气化湿，茯苓渗利湿浊，竹茹能够清热化痰，这些药配合起来，对于痰热壅盛所致的冠心病心绞痛有很好的治疗效果。

既然胆和心脏息息相关，那么就不应该忽略胆的养生，最关键的一点就是要顺从胆的生理本性。胆的功能是按时排出胆汁以消化食物，这叫疏泄作用。如果胆不能按时疏泄，气机就会郁滞不通，天长日久郁滞化火，就会发展为胆囊炎，胆汁沉积结聚还可形成胆结石。

要避免这些情况，一个行之有效的办法就是保证按时就餐，使胆汁排泄有自己的时间规律，特别是早晨必须按时进餐。早上是一天之中人体阳气生发的关键时刻，越是生机旺盛的时刻越需要保证顺畅的疏泄，所以吃早饭十分重要。

养胆的第二个关键点是日常要注意保持合理的姿势，避免弯腰驼背，这是为了给胆囊一个舒适的空间。挺胸可使肋骨张开，增大体腔的空间，胆囊也就不受到挤压。如果不注意姿势的正确，天天低头猫腰，不但整个人显得没有精神，久而久之还会导致胆气不足。▲

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