老人长寿健康好习惯

人人都说：家有一老，如有一宝。这充分地说明了老人的重要性。都希望家中的老人可以健康的、活得更久一些。但是这些健康都是和一些好的生活习惯有关系的，想要身体更健康，那就要养成良好的生活习惯。

老人长寿健康好习惯

1、如果你感到郁郁寡欢：去一家旅行社看看那里有的旅游景点介绍。精美的旅游手册带来的美好遐想，可有效地使你放松。

2、适量饮酒：少量酒精可增进健康，但大量酒精则会损害健康。

3、别赖床：百岁老人都是无可争议的早起者!

4、不要吃药：经常吃药(不管是医生的处方药还是从药房购买的药物)都将给你的身体带来损害。

5、别对你的健康问题过度担心：如果你老是认为自己得了病，那么你可能会真的得病。在健康长寿的人群中，很少有人担心疾病或者死亡—他们总是以积极的态度面对生活。

6、避免频繁节食：体重经常处于波动状态对你的健康极其不利。

7、别吸烟：与吸烟的人保持一定距离，被动吸烟对健康的影响是很大的。

8、别过多地怀旧：如果你将过多的时间用在了抒发“美好的旧日”之类的感情上，那么你就是在和健康长寿说再见了。如果你的目标是获得跨越一个世纪的生命，那么就随和些。对眼前的一切顺其自然—你得持有这样的观点：像一百年这样长的时间，时世的变迁是再自然不过的事情。

9、放弃工作常意味着身体的节奏已经变得迟缓：如果你决定退休，那么，在此之前考虑一下以后的日子。什么样的事情将会使你过得忙碌而充实?

10、尽可能地独立：别让其他人支使你做这做那。做你自己的主人。你越是能掌握自己的命运，你的身体就越健康。

以上都是一些关于老人长寿健康的好习惯，这对于老年人来说是很重要的哦。

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