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懒人养生法 让您随时随地可以养生
世界上许多伟大的发明都是为懒人设计的,而养生也有一套懒人养生法,大家可以随时随地养生,每一天都是健康快乐的。 7个动作随时随地养生 1、梳头 梳头可以刺激头部的穴位,起到疏通经络,调节神经功..
健康养生
2023-03-29
10 次阅读
这样炒菜的人更长寿 健康实用的炒菜技巧
炒菜是一种烹饪技能,能够做出美味的菜品,也能提供健康营养的生活,我们一起来学一学炒菜的实用技巧,炒出健康与美味。 这样炒菜难长寿 炒菜后不刷锅接着炒。很多人为了省事或看锅比较干净,往往第一道..
健康养生
2023-03-29
4 次阅读
生病老人吃什么菜谱
生病老人吃什么菜谱大多数病人在生病期间,由于机体功能减弱,身体内酶的活性降低,消化能力减弱,直接导致食欲不振。有时即使提供营养全面的食物,也会因为病人食欲不振、心情不佳导致摄入不够、消化不良..
健康养生
2023-03-29
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牛奶饮食禁忌 千万别和下面3种食物搭配在一起
牛奶分很多种,分别适用不同年龄层次的人群,我们在喝牛奶的同时会吃其它食物,希望大家不要将下面3种食物和牛奶搭配在一起吃,因为和服毒没有差别。 然而,以下这3种可是需要警惕的 1、牛奶+橘汁 ..
健康养生
2023-03-29
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体质差的老人吃什么能补气血
体质差的老人吃什么能补气血 1、果蔬补血 老人贫血应该常吃鲜枣、杏仁、橘子、西红柿、椰子、金橘、香蕉、木瓜、桃子、柚子、梨子、芒果、荔枝、枇杷、蒲萄、樱桃、桂圆等。这些水果含有丰富的铁元素,..
健康养生
2023-03-29
3 次阅读
7个小动作甩掉肩周炎 这个可以试一试
广东清远的王先生去年夏天患上肩周炎,他连吃了两个月的药也没有明显好转,后来坚持做我教他的“运动健康操”,现在肩膀基本不痛了。这套操我分享如下: 甩手锻炼 两脚分开站立,先用手揉擦肩部,使局部..
健康养生
2023-03-29
4 次阅读
老人吃什么水果不好
老人吃什么水果不好 1、西瓜:西瓜性凉、味甘甜,具有清热解暑的功效。 但是吃多了会损伤脾胃,使食欲减退,造成消化不良。特别是老年人消化机能减退,吃后易引起厌食、腹泻等肠道疾病。尤其是不要贪吃..
健康养生
2023-03-29
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夏天老人吃什么营养品
夏天老人吃什么营养品 1、蛋白质 老年人蛋白质合成能力降低,利用率也低,因此需要注意补充。调查显示,在我国农村地区,老年人优质蛋白质摄入明显不足。一般来说,蛋白质主要分两类,鸡蛋、牛奶、鱼、..
健康养生
2023-03-29
7 次阅读
60岁老人晚上失眠怎么办
60岁老人晚上失眠怎么办 1、找到适合的生物钟。 每个人都有一套生物钟,老人可以全身心放松,来摸索适合自己的睡眠周期,然后据此形成规律的生物钟。 2、正确看待安神药。 最好不要使用安神药,以..
健康养生
2023-03-29
4 次阅读
60岁老人便秘怎么调理
60岁老人便秘怎么调理 1、百合羹 原料:百合250克、蜂蜜适量。 制法:将百合加适量的清水煮成糊状,然后加入蜂蜜拌匀后即成。此羹可每日吃1次。 2、红薯粥 原料:红薯150克,白米、蜂蜜各..
健康养生
2023-03-29
3 次阅读
慢性肝炎吃什么食物好
慢性肝炎吃什么食物好 1、鸡骨草蜜枣猪肉堡: 鸡骨草30克、蜜枣7。8枚、瘦猪肉100克。加水适量煎煮,食盐小量调味,去渣,喝汤吃肉,每日1剂。本方具有清湿热、解毒、退黄、扶正护肝之功效。适..
健康养生
2023-03-29
2 次阅读
3高老人吃什么食物好
3高老人吃什么食物好 1、高血压适宜食物 苹果、山楂、柿子、梨子、香蕉、葡萄、番茄、芹菜、茄子、萝卜、洋葱、苘蒿、菠菜、青笋、黄瓜、海带、紫菜、海蜇、海藻、裙带菜、海参、金针菇、香蕈、草菇、..
健康养生
2023-03-29
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夏季老人吃什么补品好
夏季老人吃什么补品好 1、食物营养是人体生长发育和新陈代谢的物质基础,对中老年人来说更显得重要,它是提供机体抵抗力,与疾病作斗争的物质条件。人进入老年以后,细胞活力下降,分解代谢超过合成代谢..
健康养生
2023-03-29
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心梗老人吃什么食物好
心梗老人吃什么食物好 1、食物细软、少食多餐 由于心肌梗塞患者的泵血功能低下,导致胃肠粘膜功能减弱、瘀血,消化功能不良、食欲不振、消化液分泌减少。所以,平时要吃易消化、半流食的软食,同时,一..
健康养生
2023-03-29
7 次阅读
哮喘老人吃什么食物好
哮喘老人吃什么食物好 1、金荞麦瘦肉汤 取猪瘦肉250克,金荞麦100克,冬瓜子30克,桔梗15克,生姜3片,红枣5枚。猪肉洗净切成块,放入沸水中;金荞麦、冬瓜子、桔梗、红枣(去核)洗干净,..
健康养生
2023-03-29
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60岁老人失眠吃什么
60岁老人失眠吃什么 1、小麦 老年人失眠吃什么好?小麦性味甘平,有养血安神的作用。选用浮小麦60克,加大枣15枚,甘草30克,用水4腕,煎至1碗,早晚服用。 2、红枣 性味甘平,养胃健脾,..
健康养生
2023-03-29
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老人胃胀气吃什么好
老人胃胀气吃什么好 1、苹果醋 用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。 2、杨梅 杨梅,宜蘸盐少许食,止渴,活血,消痰,涤肠胃,除烦闷恶气。盐藏、蜜渍、酒浸、糖收皆可,为脯为干..
健康养生
2023-03-29
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老人吃什么粥对身体好
老人吃什么粥对身体好 1、芝麻粥 芝麻50克,粳米100克,芝麻炒熟磨成细粉,待粳米煮成粥后拌入同食,适合头晕目眩、大便干结者食用。 2、梨子粥 梨子2只,粳米100克,加水同煮成粥,待粥煮..
健康养生
2023-03-29
33 次阅读
老年旅游注意事项
老年旅游注意事项 1、老年人出游需带上常备用药。 尤其是老年慢性病患者,除了带日常服用的药物外,还须准备一些特殊的急救用药。 2、老年人出门应注意感冒。 气候变化无常,时风时雨。外出时要备足..
健康养生
2023-03-29
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适合生病老人吃的饮食
适合生病老人吃的饮食 1、木瓜汁可增强免疫力 世界艾滋病研究与防治基金会主席吕克·蒙塔尼耶说,从发酵木瓜中提取的汁液能增强人体免疫力,对抗包括非典在内的一些病毒,但目前尚缺乏这方面的研究。 ..
健康养生
2023-03-29
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