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让老人健康生活的十条建议
美国科学家斯基尼博士曾对老年人的生活提出过十条有益的建议: 一、即使您一点不瘸,最好还是用一根手杖,增加身体的平衡,减少摔倒的可能性。 二、不要对自己的记忆力过分自信。最好随身带上纸笔或小录音机。尤..
修身养性
2023-03-29
3 次阅读
老人健康长寿源于科学方法
科学养生,就是用最科学的养生理论、方法实现自己的健康长寿。因此,从养生学学科理论中寻找科学依据,从高龄老人群体中寻找养生经验,是一种行之有效的科学养生准则。 一、科学养生四大障碍 (一)&ldquo..
修身养性
2023-03-29
4 次阅读
老人健康饮食不宜过于清淡
有许多老人喜欢吃“粗茶淡饭”,认为饮食越清淡越好,甚至说吃素能长寿。营养学专家认为,老年人吃过分清淡的食物会降低体质,疾病反而更容易侵袭人体。 荤食是人体摄取营养的重要来源,人体在生长发育和代谢过程..
健康养生
2023-03-29
2 次阅读
长寿老人健康秘诀 想长寿这样做
自古以来,人们都希望自己能长寿,让我们一起来看看长寿老人都有什么长寿秘诀吧…… 喜欢喝粥 从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君,夫妻双双都是..
修身养性
2023-03-29
32 次阅读
弓着身子睡对老人健康有利
弓着身子睡对老人健康有利 人在母体内就是弓着身子睡觉,并且弓着身子睡觉比平躺着睡觉要更加放松一些。所以睡觉时,老人最好采用“卧如弓”的姿势。这个姿势相对来说是一种比较放松的睡..
修身养性
2023-03-29
10 次阅读
食疗从头到脚保护老人健康
老年人身体较年轻人弱,免疫力较为低下,想要拥有好的身体,保健是关键,药疗不如食疗,现在给老人们提供一张全身的食物地图,告诉老人们“从头到脚”的饮食秘方。 护发小麦是生物素的良好来源,可帮助预防白发、..
健康养生
2023-03-29
3 次阅读
老人健康喝茶需有讲究
尽管现代科学研究证实喝茶有益健康,但还是要提醒老人们,喝茶应该早、少、淡。 首先,喝茶要淡。茶叶中富含的咖啡碱有刺激机体兴奋的作用,这在老年人身上表现得更为明显。老人的心脏承受能力不比当年,长期喝浓..
修身养性
2023-03-29
6 次阅读
百岁老人健康长寿的秘密
百岁老人健康长寿的秘密 有的老人看起来为什么神采奕奕、耳清目明,而有的同样年龄的老人为什么显得老态龙钟、耳聋眼拙呢?健康长寿其实也是有小秘密的,你掌握了它,也可以长命百岁哦。 许多老年朋友见我就问,..
修身养性
2023-03-29
3 次阅读
老人健康饮食不宜过于清淡
有许多老人喜欢吃“粗茶淡饭”,认为饮食越清淡越好,甚至说吃素能长寿。营养学专家认为,老年人吃过分清淡的食物会降低体质,疾病反而更容易侵袭人体。 荤食是人体摄取营养的重要来源,..
医药保健
2023-03-29
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养生酒助老人健康
养生酒,相传始于唐朝。玄宗李隆基醉色于杨贵妃,“春宵苦短日高起,从此君王不早朝”,渐渐面黄肌瘦,四肢倦怠。 太医面奏:“臣东游,闻牛伏山中一老翁,一百四十余岁。”玄宗奇而召之,见乃翁乌发童颜,举止若..
修身养性
2023-03-29
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饮食方面注意让老人健康长寿
家有一老如有一宝,可见老人在家里的重要性。老人养生保健当然更需要关心,尤其是日常饮食方面的养生,更需要点点滴滴的留心。在此中医养生专家为老人的饮食提供了以下建议,希望老人们在饮食方面多多注意。>>>..
医药保健
2023-03-29
34 次阅读
用米醋常泡脚 有益老人健康
老年人在晚上睡前泡个热水脚,是可以促进身体的血液循环,有利于入睡的,然而如果用米醋常泡脚 有益老人健康的效果就更加的明显了。 用醋泡脚之所以具有提神的重要作用,原因在于,足是人之根,足部有许多具有重..
健康养生
2023-03-29
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老人健康饮食的十原则
老人的健康与饮食息息相关,那么,如何调整好老年人的饮食,让他们都能健康长寿?下面我们来看看老人健康饮食的十原则: 一、食物宜杂。除母乳外,还没有一种食物能包含人体所需要的各种营养素,因此,每天都要吃..
医药保健
2023-03-29
4 次阅读
交替保健法有利于老人健康
交替保健法有利于老人健康,这种方法不仅能帮助老人延缓衰老,还能保持老人的健康,那么应该如何做呢? 上下交替。不少人只顾得腿部肌肉的锻炼,往往忽视了上肢。实验证实,上下交替的锻炼能够使上下肢都得到均衡..
医药保健
2023-03-29
5 次阅读
生活中对老人健康有益的8件小事
生活中一些不被重视的细节,可能能帮您延年益寿在。下面中医就来介绍生活中对老人健康有益的8件小事。 一、看喜剧电影。有不少人认为严肃的戏剧和扣人心弦的电影才有教育意义,喜剧对健康有非常积极的促进作用。..
医药保健
2023-03-29
3 次阅读
专家介绍:老人健康饮食八要素
老年人随着机体能力的退化,消化功能也逐渐减退,所以老年人在饮食方面一定要特别注意,老年人健康饮食要做到以下八个方面: 1、要香:老年人味觉、食欲较差,吃东西常觉得缺滋少味。因此,为老年人做饭菜要注意..
医药保健
2023-03-29
4 次阅读
保老人健康长寿 老年人卧室风水禁忌要牢记
若想老年人健康长寿,就一定不能忽视老年人卧室的风水。传统风水认为,西北位乃父母之正位,有利于老人入睡,但其不足之处是寒气偏重,对老人的健康有一定的影响,实际上,东南方和南方日光充足的房间才是最合适的..
投资理财
2023-03-29
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哪些运动小细节有益老人健康
运动方面,有着不少的保健益处,但是也有着一定的弊端,所以大家了解哪些运动小细节有益老人健康后,可以根据具体的情况给予适宜的运动处理,这样才能确保维持健康的状况。 弹、擦、拍、搓四法,只要你能持之以恒..
老人健身
2023-03-29
2 次阅读
哪些健身运动有益老人健康
一、热水洗脚,凉水洗脸、洗澡 85%的老人喜欢通过洗澡来锻炼身体。高爷爷每天晚上都要用热水洗脚,凉水洗脸,这也是多数获奖者的习惯。98岁的徐爷爷眼不花,耳不聋,他说自己洗澡也是一种锻炼,先用热水泡,..
老人健身
2023-03-29
6 次阅读
家里的老人健康吗?用自测歌做个身体评估
眼有神、牙齿坚、声息和、形匀称、腰腿灵、前门松、后门紧、脉形小、饮食稳、起居恒。老人们可通过此歌诀进行身体自测全面评估自身状态做健康中老年人。 精气足 眼有神 “五脏六腑之精气,皆上住于目而为之精。..
保健常识
2023-03-29
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