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老人健康问题的信号
随着年龄的增长,认得身体素质会逐渐变差,很容易出现一些健康危机。所以我们一定要懂得看老人健康问题的信号,这样才能预防老人出现一些问题。下面小编就跟大家说说那些事我们需要注意的健康问题的信号,帮助预防..
保健常识
2023-03-29
3 次阅读
老人健康运动要戒掉哪些坏习惯
老人多运动有助身体的健康,那么老人在运动的时候需要注意什么呢?老人要如何运动呢? 1.戒负重练习:由于老年人的肌肉有所萎缩,肌肉力量明显减退;神经系统反应较慢,协调能力差,对刺激的反应时间延长,因此..
老人健身
2023-03-29
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太极柔力球 老人健康的时尚运动
太极柔力球是一种轻灵柔和的运动,练习时,尽管肢体在运动,但是肢体高度放松,又因练习时拍内随时要控制一个小球。所以精神,意志需集中在控球上,使大脑皮层在部分区域都处于保护性抑制状态,得到积极性休息,使..
老人健身
2023-03-29
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晨起小运动 呵护老人健康
转动眼睛一分钟:闭目,眼球从右到左,再从左到右各转5次,然后突然睁眼,平静端立或坐定,用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角,反复5次,可以锻炼眼肌,提高视神经灵活性。 轻揉耳轮一分钟:..
老人健身
2023-03-29
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常做五个小动作 老人健康又长寿
人到老年,随着岁月的推移,身体各项器官系统功能出现日渐降低的趋势,体力会逐渐减退,身体抵抗力也大不如年轻人。老年人想要推迟衰老的步伐,增强各器官功能,进行体育锻炼是积极有效的最好手段。 那么,怎样才..
老人健身
2023-03-29
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温和的运动更益老人健康
超负荷运动后人体极易疲劳,甚至加重已患疾病的病情。过度运动显然对身体不利。也有很多人只在有时间或有心情时才偶尔做运动。这种偶尔为之的“运动”,对健康更是无益,它很容易破坏人体正常的新陈代谢过程,甚至..
老人健身
2023-03-29
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老人健康养生知识
随着经济的发展,现在的人们生活条件也越来越好,人们对于自己的身体健康也越来越关注,特别是老年人,越来越关注养生。因此,各种琳琅满目数也数不清的养生保健品,看不尽的养生秘籍,使一些中老年人很容易地就步..
老人生活
2023-03-29
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老人健康与子女陪伴相关联
跟踪调查发现,年迈父母的健康与子女平时抽空常回家看看,保持挚爱关系成正比。只有和父母保持一种挚爱关系,才能更延长父母寿命。 研究人员在考虑了诸如老年人的健康、年龄、婚姻状况以及受教育、医疗等情况后发..
老人生活
2023-03-29
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“复合运动”有益于老人健康
专家指出,老年人健身方式单一、不科学是重要原因之一。甘肃省体育科学研究所研究人员张静华、张惠珍介绍,该所进行的调查表明,城市老年人多以公园、公路、街道作为主要健身场所,尽管多数人每周锻炼5次,半数以..
老人健身
2023-03-29
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老人健康需要“慢”
随着年龄的增长,老人的肌肉、骨骼和关节等也在发生相应的变化,各个组织和脏器功能逐渐退化,免疫功能不断下降。 走路要慢 人每天都得走路,但老人走路宜慢不宜快。慢步缓行,可以防止跌跤而造成股骨、胫骨骨折..
老人生活
2023-03-29
13 次阅读
“复合运动”有益于老人健康!
专家指出,老年人健身方式单一、不科学是重要原因之一。甘肃省体育科学研究所研究人员张静华、张惠珍介绍,该所进行的调查表明,城市老年人多以公园、公路、街道作为主要健身场所,尽管多数人每周锻炼5次,半数以..
老人健身
2023-03-29
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“亲密接触” 为老人健康保驾护航
自20世纪50年代以来,触摸作为一种治疗手段已得到广泛认可。 触摸不仅对婴幼儿有益,对老年人同样有益。最近,美国医学专家指出,对患脑功能疾病或精神障碍的老人,触摸疗法是一种很有效的治疗方法。 临床发..
保健常识
2023-03-29
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老人健康,从“拉耳朵”开始
肾是人体重要脏器之一,乃先天之本。肾脏功能是否正常,对健康长寿有着举足轻重的作用。中医五行学说则认为,肾主藏精,开窍于耳,医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行一些双耳锻炼法,可起到健肾壮腰、..
保健常识
2023-03-29
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老人健康养生 身体衰老的7个误区
岁月催人老,很多人都会觉得人一到50岁,健康的身体就会慢慢失去。其实,这正落入了身体衰老的误区。老人健康养生,一定不可相信这些谣言,一起来看看。 误区一:随着年龄的增长,你将失去智力 在85岁以上的..
老人生活
2023-03-29
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对老人健康有害的电器有哪些?
现在科技对生活的改变非常大,不少老人家中都添置了很多电器,例如洗衣机、电视、电话等等。这些电器会让老人生活更舒适,但这些电器也可能给老人健康带来大隐患。养生专家提示,对老人来说有一些电器是最好少用的..
老人生活
2023-03-29
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