良好的生活习惯是决定寿命的重要因素。精神良好更是百岁老人保持长寿的秘诀。每一个百岁老人都有着不同一般的秘密，如果你也想加入到百岁老人的行列，就来看看下面的内容。
下面就介绍一点长寿的秘诀：
一、每天外出呼吸新鲜空气。、坚持运动，有时还喜欢打打牌练练脑。、每天都坚持外出呼吸新鲜空气，让自己感到精神焕发。、与人交往，通过邮件与家人和朋友保持密切的联系。饮食方面，、从不挑食，什么都喜欢吃一点，偶尔喝点葡萄酒。
二、相信一切会更好。珍惜时光，忘记不愉快，从来不会让自己有遗憾。爱做家务，爱跳舞。饮食方面，平时爱喝牛奶、咖啡，午餐吃高蛋白食物，晚餐喜欢喝鸡汤。
三、学会宽恕，力求心静。这就是百岁老人长寿秘诀，原谅他人就是原谅自己。表达自己的热情。饮食方面，平时只喝低糖咖啡，喝西红柿汤。
四、应该保持积极的生活态度。遇事多往好处想，知足常乐。坚持戒烟瘾，改掉坏习惯，养成良好的起居好习惯。
五、听医生的话。每天都会到健身房锻炼身体，经常看书读报，关注股市。想长命百岁就应该有一位好医生，听从医生的话，“谨慎”饮食、多运动、不吸烟。偶尔会喝一杯红葡萄酒，从来不吃不利健康的加工肉制品。
对于百岁老人长寿秘诀你学会了吗?要想长寿就要克服不良的习惯，养成良好的习惯，才能够真正成为名副其实的百岁老人，快乐的生活，无忧无虑的度过晚年。
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