现如今的老人们，都非常注意养生，隔三差五的还会到公园或小广场上去健健身，可谓是不亦乐乎，专家表示：老人经常运动是一件好事，但是一定要注意相关的保健事宜才行，比如：老人在运动之后不宜立即做哪些事情，就是需要正确认知的，下面小编就详细介绍一下这个问题。
老人在运动之后不宜立即做的四件事：
不宜立即吃饭：以防肠胃一时不能适应，而导致胃肠痉挛或消化不良等;同时运动后，进入消化道的血液较少，而胃肠道的神经也处于抑制状态。进食会加重消化道的负担。
不宜立即蹲坐休息：蹲下或低坐，会使下肢血液回流不畅，影响血液循环，加深肌肉疲劳。
不宜立即吸烟：这会因吸氧不足而出现胸闷、气喘、头晕、乏力等症状。
不宜马上洗澡：尤其是用热水洗澡，以防血液大量滞留在四肢与肌肉，而形成大脑与心脏的相对供血不足。
专家表示：很多老年人在运动时或运动后，都会缺乏一些正确的保健意识，这样是会对身体的健康埋下隐患的，所以，老人们在生活中一定要及时补充一些保健知识，这样运动时才会更高效，运动结束时也不会觉得那么疲劳。
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