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每个老年人都希望自己拥有强健的体魄，而老年人健身则是塑造强健体魄的最佳方法，但是老年人健身也是需要讲究方法的，不能盲目的去锻炼，下面就来看看老年人健身的几个误区吧。
误区一：晨练 很多人认为早晨空气好，适合锻炼。其实，太阳出来前，空气中的二氧化碳含量较高，空气质量较差，所以晨练应安排在太阳出来后一小时，并且，不宜在车流较多的马路旁、树林密集的地方晨练，因为聚集有大量的二氧化碳，无益健康。 其次，有雾的天气不宜晨练，因雾中含许多有害物质。第三，空腹晨练易造成低血糖。另外，早晨冠状动脉张力高，交感神经兴奋性也较高，早晨6时至中午12时心血管病发病最高，尽量选择下午或晚上活动为妥。
（责任编辑：zxwq）
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