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老年人的体育锻炼要自己掌握节奏，找到适合自己的运动方式，老年人在运动时一定要注意安全，以免发生意外。那么，老年人健身注意事项有哪些呢？下面就听听小编的介绍吧。
一要因人而异，量力而行。 老年人要根据自己的情况和锻炼的水平，选择适宜的内容与方法，一般地可以进行一些速率均匀、动作缓慢、强度不大、简易安全的活动，例如：保健操、气功、太极拳、慢跑、快走、走跑交替等。
（责任编辑：zxwq）
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