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老年男性多吃南瓜子核桃仁有助保护前列腺
什么是保健养生?在北京中医药大学教授李曰庆看来,就是形成良好的生活方式。 不管是糖尿病、高血脂,还是男性的前列腺疾病等,其实都是不良生活方式导致的,所以,平衡饮食、多运动,再加上一个平和的心..
健康养生
2023-03-29
3 次阅读
盘点:抗衰老延寿的超级食品
美国医学博士尼科勒斯皮瑞肯在他风靡全美的畅销著作《皮瑞肯的承诺——年轻长寿之道》里,向人们推荐了10种“超级食品”: 火麻油 火麻油产自世界长寿之乡广西巴马,含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸,..
健康养生
2023-03-29
2 次阅读
健康五一老人这样过
五一快到了,对于老人来说,工作的子女们不用上班了,不用起早贪黑给他们备吃备喝了,上学的孙子孙女们也都放假了,不用急急忙忙地接来接去了。空闲下来的几天干什么呢?当然是随心所欲地休闲娱乐了,可也..
健康养生
2023-03-29
4 次阅读
老人喝茶要注意“早少淡”
喝茶、品茶是我国的一种传统文化,生活中很多人都有喝茶的习惯。虽然喝茶有益健康,但老人要有所禁忌,应该讲究“早、少、淡”。 首先,以早上喝茶为宜。 经过一昼夜的新陈代谢,人体消耗大量的水分,血..
健康养生
2023-03-29
38 次阅读
吃三文鱼,能防老人痴呆
加拿大科学家最新研究表明,多吃鱼和鸡蛋可防止老年痴呆,因为这些食物中含有较高的脂肪酸。 加拿大安大略省贵湖大学教授朱莉康克尔与两家医院合作,通过对70多位老年痴呆症状患者的血液检测,发现患者..
健康养生
2023-03-29
10 次阅读
红糖是佳宝,老少都喜欢
以前我知道红糖是坐月子的人吃的,现在听说红糖比白糖好。红糖与白糖有什么不同?是不是所有人都能吃呢?红糖适合月经不调和刚生了孩子的女性吃。其实红糖更适合体弱、大病初愈的人吃。这是因为,红糖是未..
健康养生
2023-03-29
3 次阅读
木瓜是老年人感冒抗癌的好帮手
现代医学证明,果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等,并富含17种以上氨基酸及多种营养元素。 其中所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。木瓜中维生素C..
健康养生
2023-03-29
6 次阅读
皮蛋瘦肉粥,老人最好别多吃
皮蛋瘦肉粥因质地黏稠、口感顺滑、好消化而受老年人的喜爱,但是老人不能常吃皮蛋瘦肉粥。 皮蛋呈碱性,碱性能增加米粥的黏性,因此煮出的粥较黏稠,但同时,这些碱性物质也会使大米和瘦肉中的维生素B1..
健康养生
2023-03-29
5 次阅读
老人,香油能防血管硬化
老人年纪大了,体质变差,新陈代谢也会减慢,加之高血压、高血脂等老年疾病的影响,血管壁会慢慢老化变脆,失去弹性。 教你煮秋季养颜汤 香油中富含维生素E及亚麻酸,其中,维生素E具有抗氧化作用,能..
健康养生
2023-03-29
66 次阅读
香油:中老年的最佳佐餐味素
首先,香油浓郁的香气,对消化功能已减弱的老年人来说,不仅可增进食欲,更有利于营养成分的吸收。香油本身的消化吸收率也较高,可达98%。香油大量的油脂,还有很好的润肠通便作用,对便秘有一定的预防..
健康养生
2023-03-29
4 次阅读
老人肺热咳嗽吃什么可治疗?
风热咳嗽或肺热咳嗽者宜食以下食物。 罗汗果清肺止咳,肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。可用罗汉果1个,柿饼15克,水煎服食。 柿子性寒,能清热、消痰、止咳,故热咳者宜食之。据近代药理试验观察,柿子确..
健康养生
2023-03-29
75 次阅读
提高老人食欲,山楂可以帮您
不少老年人都有这样的感受,同一道菜,儿女们吃得有滋有味,自己却觉得毫无味道,这是怎么回事呢? 有关专家指出,老年人吃东西没味,食欲下降,通常与两方面的因素有关。第一,随着年龄增长,老人舌头上..
健康养生
2023-03-29
4 次阅读
老人吃猪蹄防神经衰弱
猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,对老年人神经衰弱(失眠)等有良好的治疗作用。 猪蹄中的胶原蛋白由众多的氨基酸组成,而每三个氨基酸中有一个甘氨酸。 食入猪蹄后,在人体小肠中胶原蛋白可被消化为大量甘氨..
健康养生
2023-03-29
38 次阅读
老人饮食要清淡 ,专家推荐玉米油
营养专家指出,心血管健康饮食的关键是“清淡”。著名食用油品牌金龙鱼也提出玉米油健康饮食理念,帮助老年朋友了解清淡饮食的要诀。 纠正清淡饮食3大误区 最近一份市场调查显示,公众对“清淡饮食”已..
健康养生
2023-03-29
4 次阅读
老人如何吃肥肉更健康?
长期以来,许多人总把吃肥肉与得高血压、冠心病、肥胖症等联系在一起,好像吃肥肉就是人们得这些疾病的罪魁祸首。甚至有些老年高血脂朋友连稍肥一点的肉都不吃,其实,这是对肥肉的一种误解。我们说的肥肉..
健康养生
2023-03-29
5 次阅读
益生菌酸奶比较适合老人?
近期,“荷兰开展对益生菌饮品致死”事件的调查在国内引起一片哗然,人们对益生菌饮品的保健功能、安全性产生担忧。对此,有关专家解释,国家标准规定允许使用的益生菌是安全的。不过,有关专家也指出,目..
健康养生
2023-03-29
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老年人多吃茄子的几大好处
老年人因血管逐渐老化与硬化,皮肤上会出现“寿斑”(老年斑),而多吃些茄子,老年斑会明显减少。茄子含有丰富的维生素(维生素食品)A、B1、C、D,蛋白质和钙,能使人体血管变得柔软。茄子还能散瘀..
健康养生
2023-03-29
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滋养止血长生果——花生
花生,是豆科植物落花生的种子。花生长于滋养补益,有助于延年益寿,所以民间又称“长生果”。 花生的营养相当丰富,蛋白质的含量很高,约占27%,且含人体必需的八种氨基酸,比例也较恰当。这种高质量..
健康养生
2023-03-29
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老年人偏素食骨折风险高
日本东北大学的一项调查显示,饮食中70岁以上的老年人。在调查期间,除去因交通事故造成的骨折外,老年人中有28人因摔倒而骨折。在对与饮食生活的关联性进行分析后,研究人员发现,每天只吃蔬菜而几乎..
健康养生
2023-03-29
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老人宜少吃油炸花生
花生,又称“长生果”,具有润肺、和胃、止血、催乳等功效。但对老年人来说,应该少食油炸花生。 古人食用花生多生研冲汤或煮食,忌用油炸和火炒而食。《纲目拾遗》记载,有一妇人咳嗽痰多,医生束手不治..
健康养生
2023-03-29
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