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最新老人生活
日本老人,把养老钱分三份
现在,不少中国人攒了一辈子钱,到老了全都贴补给了子女,或存在银行以备不时之需。其实在退休后,人们就该对养老钱的分配早做规划,在这点上不妨学学日本老人的经验。 日本物价普遍较高,很多老人生活压..
老人生活
2023-03-29
3 次阅读
想护胆和心?这几件事要多注意
有些人并没有冠心病史,却在患胆囊炎等胆系疾病后,继发出现了冠心病与心绞痛。这个“奇怪”的现象在中医看来并非偶然。 胆和心这一对脏腑是密切相关的。首先,二者在经络上有联系。《灵枢·经别》记载:..
老人生活
2023-03-29
6 次阅读
想要永葆青春,这4件事千万别做
想要永葆青春,必须先戒除不良的生活习惯。近日,台湾《康健》杂志刊文指出,抗衰老首先要戒掉以下4件事。 1. 肥胖。台湾老年医学专家詹鼎正医师指出:“胖起来更容易老。”老化和血液循环息息相关,..
老人生活
2023-03-29
4 次阅读
双脚衰老有7个信号,看看你中招了吗
随着年龄增长,身体部位会发生一些微妙变化,双脚也会经历一些改变。幸运的是,每天腾出些时间护理双脚,能在最大程度上减轻与老化相关的问题。美国《预防》杂志近日盘点了上年纪后,双脚发生的七种变化,..
老人生活
2023-03-29
6 次阅读
常抖腿,平衡感更好
很多人生活中都有“抖腿”的习惯,这一动作常被视为“不雅”和缺乏修养,被人们避讳和反感。但凡事都有两面,对于老年人来说,抖腿却能促进血液循环,对养生大有裨益,建议更多的老人可以适当练习这个动作..
老人生活
2023-03-29
2 次阅读
天热,在家锻炼耳鼻口
时下天气逐渐炎热,经常外出锻炼身体、特别是患有慢性病的老人,需时刻防范心脑血管疾病急性发作。天热汗腺要大量分泌汗液,血容量减少,血液黏稠,容易诱发心梗和脑梗。 天热的时候,老人不妨在家锻炼耳..
老人生活
2023-03-29
4 次阅读
学历越高,寿命越长
据美国《赫芬顿邮报》最新报道,《美国科学院院报》刊登瑞典一项新研究发现,接受教育越多的人寿命越长。新研究发现,至少接受9年学校教育的人,40岁之后死亡危险明显小于那些接受8年或8年以下学校教..
老人生活
2023-03-29
16 次阅读
老人不宜住高楼,原因可能比你想得还复杂
城市里,房子越盖越高。原先住在低矮老房子,甚至平房里的老人,也有不少迁居进了高层小区。中国老龄科学研究中心研究员陶立群提醒,老人住高楼其实并非一个好选择。 对于老人住进高楼的种种不适,现在有..
老人生活
2023-03-29
13 次阅读
养胃,别再迷信这5种食物
快节奏的生活,不健康的饮食习惯,让我们的胃饱受伤害。数据显示,胃肠相关慢性疾病已经成为我国患病率、就诊率均位于首位的病症。 在“养胃”这件事上,很多人特别迷信白粥、苏打饼干等食物,它们虽有一..
老人生活
2023-03-29
5 次阅读
老夫老妻多牵手,活得更长久
到了老年,夫妻间亲昵的动作少了,但老年专家认为,两个人牵手走路,不只是一种浪漫的象征,更是一剂长寿“良药”。 美国探索频道健康网报道,科研人员对世界长寿老人的调查报告表明,老寿星多为恩爱的夫..
老人生活
2023-03-29
17 次阅读
手脚无力怎么办?补点钾能缓解
天气渐热,不少老人会感到心慌胸闷、四肢倦怠,这是什么原因呢?原来,气温升高,人们出汗较多,血钾随着大量汗液排出体外,使血液中必需的钾离子储备减少。钾是人体内重要的微量元素,钾能维持神经和肌肉..
老人生活
2023-03-29
7 次阅读
贴墙睡,易受寒
很多家庭的床都是靠墙放的,觉得既节约了空间,又不会在睡梦中掉下床。但专家认为,睡觉离墙太近其实对健康并不好,床与墙壁保持20厘米以上才是最佳距离。 哈尔滨医科大学附属第四医院门诊部主任王秀菊..
老人生活
2023-03-29
88 次阅读
洗脸也分皮肤?看看那你洗对了吗
洗脸是件再平常不过的事。但其实,人的皮肤分为干性、油性、中性、混合性和敏感性五种,针对不同皮肤类型使用不同的方法,面部肌肤才会更健康,更有光泽。 油性皮肤常蒸脸。油性皮肤极易沾染污物及粉尘,..
老人生活
2023-03-29
4 次阅读
护好膝盖,防“空调腿”
夏天来了,很多糖尿病患者发现,天气越热,血糖反而会比原来低,是糖尿病治疗的最佳时机。但要提醒的是,对于糖尿病患者来讲,四大误区要特别注意防范。 病例一:半年前老李查出糖尿病前期,通过规律运动..
老人生活
2023-03-29
3 次阅读
糖友安全度夏,要避开这4个误区
夏天来了,很多糖尿病患者发现,天气越热,血糖反而会比原来低,是糖尿病治疗的最佳时机。但要提醒的是,对于糖尿病患者来讲,四大误区要特别注意防范。 病例一:半年前老李查出糖尿病前期,通过规律运动..
老人生活
2023-03-29
1 次阅读
怎样让自己一直有趣下去?
著名作家陈世旭说:“有趣甚至是比颜值更大的魅力,和教养一样,是许多人的追求。真正活得有趣,就是把人生当作一次审美,注重生命体验,不求虚荣浮华,只求活出真我。”我很欣赏这段话,人生在世不活得有..
老人生活
2023-03-29
6 次阅读
七大秘诀经营“第二人生”
退休后的生活常被称作“第二人生”,想快乐度过,需要提前做好准备。日本作家榊原节子在新书《50岁之前不做会后悔的100件事》中讲述了经营“第二人生”的7大秘诀。 假设自己只能活5年。我们在安排..
老人生活
2023-03-29
4 次阅读
老人日常生活 注意7个禁忌
老人日常生活注意7个禁忌 1.忌过分仰脖: 老人往往乐意坐沙发上看电视、与人交谈,时间一长易压迫颈部动脉使血流不畅,易感到头晕、恶心,甚至能得半身不遂 2.忌猛然回头: 老人走在街上,常遇熟..
老人生活
2023-03-29
3 次阅读
老人退休后做这7件事能打发时间
老人退休后做这7件事能打发时间 1.制订一个切实可行的健身计划。首先要制订一套切实可行的健身计划,根据自身情况,选择合适的运动方式。比如,每天步行4.8公里,利用健身器适当锻炼等。 2.适当..
老人生活
2023-03-29
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夏季老人如何洗头 注意3件事
夏季老人如何洗头 1、水温要适宜 老人头皮对温度的刺激比较敏感,过冷过热都会刺激人体血管,会造成血管收缩异常。有糖尿病、高血压、动脉粥样硬化的老年朋友尤其要小心。长期用冷水洗头,会使脑部的神..
老人生活
2023-03-29
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