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最新老人生活
老人如何正确午休 注意4个要点
老人如何正确午休 1、睡得太久 老年人午睡时间最好不要超过1个小时。时间过长,大脑中枢神经会加深抑制,促使脑组织毛细血管关闭时间过长,使脑的血流量相对减少,体内代谢过程逐渐减慢,导致醒来后周..
老人生活
2023-03-29
5 次阅读
老人夏天怎么养生好 以热养生最健康
夏天气候炎热,高温导致老人痛苦不堪,易耗伤心气。那夏季养生要怎么养好呢?小编在这就与大家分享夏季养生的关键:以热来养生,具体要怎么做呢?让我们接着往下看。 1、热茶 夏天的时候很多老人喜欢在..
老人生活
2023-03-29
3 次阅读
老人经常感觉头晕 注意6个原因
老人经常感觉头晕的原因有哪些 1.低血糖 当人体内的血糖含量偏低时,每个系统都要尽可能的少耗用些能量,其中就包括大脑,这就会让人感觉头晕。尽管马上喝杯橙汁能缓解低血糖的症状,但最好是让医生给..
老人生活
2023-03-29
5 次阅读
老人如何午睡 注意4个要点
老人午睡注意4个要点 1.天天坚持午睡,45~60分钟。按时睡,按时醒,养成习惯。 2.午睡前吃100克水果,有利于胃的消化功能。 3.睡姿以感觉舒适为佳,但不要让胸部受压。可以和衣而眠,但..
老人生活
2023-03-29
3 次阅读
老人早起后 做3件事能养生
清晨,在城市的菜市场、公园、广场,都能看见老年朋友的身影。一般老年人早起时间多在六点左右,晨起活动主要是外出晨练、买菜或做早餐。那么,从养生保健的角度看,老人早晨起来应该注意些什么? 一是温..
老人生活
2023-03-29
5 次阅读
老人乘坐公交车 注意3要点
老人乘坐公交车注意3要点 尽量往前坐 一般而言,公交车司机后面3、4排是较为安全的位置,所以建议老人最好坐在公交车前部。尽量不要选择侧面朝车厢方向的座椅,由于没有扶手,急刹车时很容易扑倒。不..
老人生活
2023-03-29
4 次阅读
为啥很多老人不愿意与子女一起住?
儿女成家立业后,大多都希望能把爸妈接到身边。可爸妈却因为生活习惯不同、眷恋旧居等原因坚持独居。为什么他们不愿意与子女同住呢?怎样做才能让他们的老年生活更舒心呢? 中国科学院心理研究所老年心理..
老人生活
2023-03-29
7 次阅读
4个部位最易暴露年龄,这样做能帮你“返老还童”
也许你每天打扮得光鲜靓丽,极力让自己看起来年轻,殊不知,一些脸部小细节可能出卖你的年纪。近日,美国《男性健康》杂志列出了几个容易被人忽视的衰老标志,并教你如何“返老还童”。 鬓角白发。两鬓开..
老人生活
2023-03-29
2 次阅读
让退休生活更精彩,100岁老人照样做勤杂工
退休是新生活的开始,这话用在英国一位百岁老人的身上再恰当不过了。 来自埃塞克斯郡的吉姆·克莱门特是英国最高龄的行政助理。以英国国防部工程师职位退休的吉姆,由于难以忍受退休后的寂寞,66岁时又..
老人生活
2023-03-29
6 次阅读
整天无精打采?5种食物帮老人吃出精气神
人到中年,身体各项机能就开始慢慢衰退。容易疲乏、浑身没劲儿、打不起精神等症状就跟着找上门来。日本《40岁开始打造不疲劳体质》一书就教大家如何保持精力充沛。 多吃猪肉配大蒜。人体若缺乏维生素B..
老人生活
2023-03-29
4 次阅读
老人跌倒到底怎么扶?
老人跌倒扶不扶?这是一个社会问题,也是一个医学问题。事实上,仅从摔倒老人自身的健康状况和急救需求方面来说,能不能扶确实是一个需要慎重考虑的问题。 一个原则就是:不要轻易扶,也决不能置之不理。..
老人生活
2023-03-29
8 次阅读
老人再婚受法律保护
随着我国逐步进入老年社会,老年人中单身的比例在扩大。北京大学中国老年健康调查数据显示,60岁以上人群中,单身的占35.6%,其中,有再婚想法的老人占到82%。 有些子女出于经济利益的考虑,担..
老人生活
2023-03-29
12 次阅读
避免老人磕碰跌倒 浴室应赏心悦目
一些有老人的家庭在装修浴室和卫生间时大多能注意干湿分离、采用防滑地砖、设置安全扶手等,但往往对色彩和照明设计重视不足。而正确地给卫生间“增光添彩”,能有效提升老人使用的安全性、舒适度和便利性..
老人生活
2023-03-29
4 次阅读
旅游是一种积极养老
刘女士退休后就一直在儿子家帮忙带孙子,因为每天家务繁多,操心的事也多,年轻时身体一直挺好的她这两年小病小痛不断,睡眠也变差了。一次偶然机会,刘女士老两口受邀和朋友一起去旅游。旅行结束后,刘女..
老人生活
2023-03-29
5 次阅读
五种方式延长寿命
诺贝尔生理学或医学奖得主、美国加利福尼亚旧金山大学生物化学与生物物理学系教授伊丽莎白·布莱克本研究发现,衰老主要是染色体缺陷所致,端粒过度缩短让人们出现衰老迹象。《科学美国人》杂志刊载了布莱..
老人生活
2023-03-29
2 次阅读
怎样和耳背的老人说话
听力下降困扰着不少老年人,想沟通却有听不清对方在说什么,干着急。统计显示,50岁后,40%的人开始出现听力受损;70岁时,这一比例上升至70%。英国广播公司网站刊文提示,和耳背的老人说话要讲..
老人生活
2023-03-29
6 次阅读
老人便秘如何治疗 教你几个妙招
老人便秘如何治疗 1、坚持以食疗为主 多吃水果蔬菜,如黄瓜、西红柿、萝卜、菠菜、白菜等。每日蔬菜摄入量应在500克以上。蔬菜水果与粮食的比例应是二份水果与蔬菜,一份粮食。这样做旨在让食物保持..
老人生活
2023-03-29
7 次阅读
6个原因会导致老人嗜睡
6个原因会导致老人嗜睡 1.糖尿病:糖尿病人如果血糖高于正常值,大量糖分由尿中排出,会引起体力下降、精神不振、睡眠增多。此外,当糖尿病发展至糖尿病酮症酸中毒时,也会出现嗜睡。 2.食品、药品..
老人生活
2023-03-29
1 次阅读
空巢老人必须准备的生活用品
空巢老人必须准备的生活用品 电话 空巢老人最需要一部电话或手机,想儿女时打电话聊聊天,生病难受时打电话给家庭医生,无聊寂寞时打电话给亲朋好友。一台小小的社交工具,就能让空巢老人开心愉悦,天天..
老人生活
2023-03-29
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打鼾发胖调三脏
肺脾肾功能失常,痰湿就会全身乱跑 广东省名中医、广东省中医院副院长张忠德 胡先生刚过55岁,本该是精力充沛的年龄,这3年来他却总是觉得昏昏沉沉。每晚早早睡下,半夜都会被憋醒好几次,如雷般的呼..
老人生活
2023-03-29
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